清腸胃的茶葉有哪些
清腸胃的茶葉有哪些
清腸胃的茶葉有哪些，很多人都喜歡喝茶，茶葉在身體保健和疾病輔助治療方面具有積極作用。要知道腸胃的健康關(guān)系到我們身體的健康，那么現(xiàn)在分享清腸胃的茶葉有哪些。
清腸胃的茶葉有哪些1 1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
2、吉姆奈瑪茶：
有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶：
古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。
首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶：
可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
5、烏龍茶：
可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
清腸胃的茶之柚子茶
柚子茶是常見的清腸胃的茶葉，其原因跟柚子的功效和作用有很大的關(guān)系。由于柚子茶具有潤(rùn)腸清火的功效和作用，所以對(duì)于上火、油膩食物吃太多、有便秘癥狀的人群不妨通過柚子茶的來改善腸道淤積導(dǎo)致的系列癥狀和身體的不適。而且柚子茶特別適合糖尿病人群清腸胃。
清腸胃的茶之大麥茶
大麥茶清理腸胃的作用不容忽視，作為日常生活中的保健茶，大麥茶具有解油膩、健脾胃的功效和作用。所以對(duì)于有積食、食欲不佳等人群，在清理腸胃不妨多喝大麥茶，不僅有助消化，而且可以增加胃酸、胃蛋白酶，在改善積食、解油膩等方面有不錯(cuò)的效果。但要注意哺乳期的女性腸胃不適不宜喝大麥茶，因?yàn)槠鋾?huì)造成回奶。
清腸胃的茶之綠茶
綠茶對(duì)很多朋友來說再熟悉不過了，由于綠茶具有清火利尿的功效和作用，所以對(duì)于高血壓等人群、上火人群同時(shí)有腸胃問題或腸胃廢物淤積食喝綠茶對(duì)癥狀的改善環(huán)節(jié)有不錯(cuò)的作用。
清腸胃的`茶葉有哪些2 節(jié)后清腸胃的中藥茶
1、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾，推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、納米生發(fā)清暢。
2、普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使贅肉、糖份得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
3、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
4、山楂茶
山楂茶對(duì)于喜歡吃肉的肥胖者最為更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
5、酸溜根茶
盡對(duì)的熱控減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到熱控減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
6、決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食熱控減肥期間宿便輕易積在體內(nèi)，造成便秘，推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
7、大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
8、檸檬茶
既能消脂、往油膩，又能智能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加進(jìn)適量蜂蜜。
功效：笑贅肉、助消化、智能美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
9、烏龍茶
因節(jié)食熱控減肥，吃得少，食用品殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才大便一次，很容易乾燥，推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。
功效：助消化、往痰、解酒食油膩之毒、消脂。
吃什么也能清腸胃
1、粗糧好吃來清火
節(jié)后幾天的主食要以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時(shí)，多喝粥和湯，比如小米粥、面條湯、疙瘩湯等，不妨配點(diǎn)新鮮的綠葉蔬菜、咸菜等。這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，對(duì)于我們已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸道，能夠起到休息調(diào)整的作用。
當(dāng)然，光吃粗糧也確實(shí)餓得慌，不如來點(diǎn)好吃又助消化的東西。常言道“好吃不過餃子”，小麥粉搟出來的餃子皮含有豐富的纖維質(zhì)，餡里又包含多種蔬菜，再加上使用蒸、煮之類的烹調(diào)手法，自然不用擔(dān)心油脂，美味又健康，一舉多得。
2、飲水喝茶齊解油
節(jié)日里，每頓飯菜都少不了油膩，因此，大部分人都會(huì)出現(xiàn)脂肪攝入量過高的情況。此時(shí)利用節(jié)后兩三天時(shí)間，減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入，強(qiáng)迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對(duì)肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那么喝茶也可以清除胃腸道的油膩，比如普洱茶，能夠使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。
