黑芝麻湯圓的功效與作用及禁忌
黑芝麻湯圓的功效與作用及禁忌
黑芝麻湯圓的功效與作用及禁忌,湯圓是我國的傳統(tǒng)小吃,湯圓外面一層是糯米面皮,湯圓里面通常是包裹著各種各樣的餡料。最常見的是黑芝麻湯圓,黑芝麻湯圓的功效與作用及禁忌。
黑芝麻湯圓的功效與作用及禁忌1 1、功效:湯圓的原料是糯米,中醫(yī)認(rèn)為棗答做糯米味甘,性溫,可以補(bǔ)養(yǎng)人體正氣,起到滋補(bǔ)御寒的作用,因此適合在寒氣比較重的春季食用,一般體質(zhì)較為虛弱,平時(shí)怕冷的人食用湯圓也有一定的好處。
2、禁忌:芝麻湯圓不能和雞肉同食,否則會(huì)反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛。
一、芝麻湯圓的`熱量是多少
芝麻湯圓的主要食材是糯米,芝麻和糖,所以芝麻湯圓的熱量還是比較高的,經(jīng)過統(tǒng)計(jì)認(rèn)定,芝麻湯圓的熱量以一百克來衡量的話大約在三百大卡上下,可以算的上是非常高熱量的食物了。這樣的熱量基本可以睥睨一碗主食的熱量了,所以芝麻湯圓并不是一種適合代餐的食物。
二、芝麻湯圓的功效有哪些
芝麻湯圓雖然看似不那么健康,熱量很高,但是卻還是有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。糯米中富含大量的蛋白質(zhì)和維生素,可以養(yǎng)胃健脾。而芝麻湯圓中的芝麻則可以促進(jìn)肝臟健康,保護(hù)腎臟,解毒排毒。芝麻湯圓可以補(bǔ)血潤(rùn)腸,是一種不錯(cuò)的調(diào)氣滋養(yǎng)的甜品食物。
芝麻油是一種味道,特別香的食用油,它可以用來調(diào)制各種涼菜,也能用來烹調(diào),各種美食,能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng),也能提味增香,除此以外芝麻油還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚,想了解芝麻油護(hù)膚功效與作用有哪些,可參考下面對(duì)它做的具體介紹。
黑芝麻湯圓的功效與作用及禁忌2 湯圓的適宜人群
一般人群都能食用,特別適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、病后產(chǎn)后之人食用。
湯圓的食用禁忌
1、凡濕熱痰火偏盛之人忌食;
2、發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;
3、糖尿病患者不食或少食;
4、另外由于糯米極柔黏,難以消化,脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。
湯圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
湯圓的主要成分是糯米粉,含有很高的碳水化合物,另有脂肪、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)元素。餡料主要以純糖、果料等為主,包括芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等,再加上比例不小的植物油或動(dòng)物油,營(yíng)養(yǎng)和熱量都很高。
湯圓的功效與作用
湯圓不僅是一種傳統(tǒng)食品,而且對(duì)人體具有滋補(bǔ)保健的藥用價(jià)值。古方中醫(yī)專家說做湯圓所用的糯米性平、味甘、補(bǔ)虛調(diào)血、健脾開胃、益氣止瀉,有暖中、生津和潤(rùn)燥的功能。糯米“補(bǔ)脾胃,益肺氣之谷。脾胃得補(bǔ),則中自溫,大便亦堅(jiān)實(shí)。溫能養(yǎng)氣,氣充則身自多熱”。再者各類湯圓餡,如冰糖、山藥、大棗、核桃、玫瑰、桂花、山楂等,對(duì)身體均有不同程度的滋補(bǔ)功能和一定的藥效。
黑芝麻湯圓的功效與作用及禁忌3 吃湯圓配湯
1、香蔥咸湯
通常制作的糯米粉小湯圓,用煮面條的方法來煮出咸味,吃起來感覺特殊。湯圓軟而不糊,在湯里配上香蔥、香菇、肉末、蔥花,吃起來感覺像湯糯米條似的別有風(fēng)味。
2、龍井湯
選取色澤淡綠,清香醇濃,口感細(xì)嫩,爽口不膩的菜綠湯圓。先將龍井茶葉放入杯中,沖入適量開水浸泡兩分鐘,把茶汁瀝掉不用,再?zèng)_入開水泡好。將煮熟的湯圓盛在碗中,再取適量的茶汁澆入,那就是舉喚別具風(fēng)味的龍井湯圓了。
3、海苔絲湯
可用鮮肉湯圓或冷凍小湯圓,煮好后撈起。再取泡菜、小蝦皮適量,高湯半碗,海苔絲或裙帶菜少許,將高湯半碗凳衡與泡菜加入鍋中小火煮開,撒上小蝦皮沁香,加入煮好湯圓,盛碗后,撒點(diǎn)海苔絲裝飾,既好看又好吃。
4、棗仁粥湯
湯圓可以是花生、豆沙、芝麻餡等,煮好后可撈起。再取紅棗、杏仁、核桃仁與冰糖適量。先將核桃仁以熱水浸泡5分鐘,去薄皮;再將紅棗泡軟去核;杏仁泡軟去皮;全部材料放入果汁機(jī)加半碗水打成泥。將這些棗仁泥用小火煮開,加入冰糖,淋在煮好的湯圓上,便成了一碗棗仁粥湯圓了。