茶葉中含有豐富的茶多酚，生物堿、維生素、氨基酸、芳香物質(zhì)和多糖類化合物，因此茶葉對(duì)人體健康具有多種功效。

防癌抗突變作用：茶葉中大量的多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)抗氧化功能，能大量清除體內(nèi)的自由基；顯著阻斷亞硝氨的合成；調(diào)節(jié)人體免疫平衡；抑制癌變基因的表達(dá)。近年的科學(xué)研究充分表明：茶葉具有顯著的防癌抗突變的功效。

防治血管疾病：國(guó)內(nèi)外大量實(shí)驗(yàn)證明：茶多酚及其氧化產(chǎn)物和復(fù)合多糖可促進(jìn)脂肪的代謝、預(yù)防動(dòng)脈管壁的膽固醇沉積；維持血管正常透性，增強(qiáng)血管韌性，抑制血管緊張素轉(zhuǎn)移陣的活性，使血管擴(kuò)張。因此常飲茶對(duì)降脂、降血壓和降血鑄作用顯著，能有效預(yù)防心血管疾病.

抗輻射作用：茶葉中的多酚類物質(zhì)能吸收輻射性物質(zhì)，防止其在體內(nèi)的擴(kuò)散，減輕輻射的影響。兒茶素中的沒食子酸酯防輻射作用最強(qiáng)，能阻止輻射后引起的脂質(zhì)過氧化物的形成，起著輻射保護(hù)劑的作用。

殺菌消炎作用：茶多酚其有廣譜抗菌性，如致病菌痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、芽孢桿菌、腸類沙門氏菌、枯芽桿菌等有明顯的殺菌和抑菌作用。因此飲茶可在一定程度上防治一些細(xì)菌性疾病，茶葉中的有效成分對(duì)人體腸道有益微生物有增殖促進(jìn)作用。

興奮和利尿作用：茶能提神益智主要是由于茶葉中含有咖啡堿，能興奮人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人振奮精神、消除疲勞、提高思維能力。另外，還可通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率產(chǎn)生利尿作用，有利于人體廢物的排出。

助消化和解毒雀凳作用：茶葉中的咖啡堿和兒茶素能促進(jìn)胃液分泌和消化道的蠕動(dòng)圓寬，因而有助于食物的消化；另外茶葉中的維生未素、氮基酸和茶多酚能調(diào)節(jié)脂肪代謝，并有一定分解脂肪的能力，所以茶葉有一定的減肥功效。茶多酚的抗氧化作用可防止乙醇自由基及乙醇氧化成乙醛后對(duì)肝臟的傷害，從而減輕酒精中毒；橘歲亮茶多酚還可以使煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁沉淀而緩解煙毒；茶多酚對(duì)重金屬也有很強(qiáng)的吸附作用，因此多飲茶可以減輕食物中重金屬的毒害作用。

防齲齒除口臭作用：飲茶可以防齲齒是因?yàn)椴枞~中有含量較高的氟元素，能增強(qiáng)牙釉質(zhì)的硬度和抗酸能力；其次，茶葉中的多酚類物質(zhì)對(duì)致齲細(xì)菌有抑制作用；兒茶素及其氧化產(chǎn)物茶黃素和茶紅素能抑制口腔細(xì)菌及其分泌的酶類而起到除臭作用；茶葉中含有的多種芳香物質(zhì)也是清除口臭的另一原因。

增強(qiáng)免疫頂防衰老：飲茶可提高人體的白血球和淋巴細(xì)胞的數(shù)量和活性，增強(qiáng)人體的免疫力。人體衰老的主要機(jī)制是脂質(zhì)過氧化和自由基的過且形成。茶葉中的多酚類物質(zhì)可以抑制脂類過氧化，對(duì)生物自由基有很強(qiáng)的清除效應(yīng)，從而延緩細(xì)胞的衰老。

祝您喝茶愉快

喝茶已經(jīng)成為人們生活不可分割的一部分，現(xiàn)在世面上的茶葉種類繁多，有綠茶，紅茶，黑茶和花草茶等，這些茶葉對(duì)應(yīng)的效果都是不同的，但，一定是利大于弊。

喝茶的好處很多的呢，茶葉含有的茶多酚是對(duì)人體有益的，它的作用可以分為以下幾點(diǎn)：

1，喝茶可以提神醒腦，茶葉含有的咖啡堿，肌醇，葉綠素，泛酸等多種成分，能有效提高人們的免疫力，同時(shí)也是提高人體的神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到提神醒腦的功效，特別是很多上班族的必備，它的功效是立桿見影的。

2，喝茶可以有效減肥，提升“形體美”，法國(guó)一些婦女特別熱衷于中國(guó)的“減肥茶”，特別是云南的普洱茶，茶葉中的一些成絕游分可以有效的分解脂肪，幫助解除油膩，促進(jìn)消化，提高新陳代謝，特別是午后的下午茶，是不是感覺喝過之后，肚子就餓的特別快呢，曾經(jīng)有科學(xué)家對(duì)志愿者為期一個(gè)月的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，堅(jiān)持一個(gè)月的早中晚飲茶一次，結(jié)果一個(gè)月后，有的血脂降低了，有的體重下降了，有的膽固醇下降不少，茶葉的減肥效果是很明顯的，這就是為什么現(xiàn)在的老外也熱衷品中國(guó)茶的原因了。

3，喝茶有清熱降火之功效，幫助消化，還能增強(qiáng)腸洞銷胃蠕動(dòng)，避免大便干燥而便秘，特別是對(duì)于老年人來說是很好的養(yǎng)生茶，但是老人飲用茶納宏游葉不宜過濃，飲用清淡的茶水還能補(bǔ)充一些維生素，鋅等其他礦物質(zhì)。

另外用茶葉水漱口還可以預(yù)防口臭和臼齒，茶葉水也能泡腳，真是好處多多。

中國(guó)的茶葉文化博大精深，在中國(guó)有一帶地方專門栽培茶葉，喝茶對(duì)身體的好處是特別多的，如果你對(duì)茶鬧高葉比較感興趣，你可以進(jìn)行深入了解，在我身邊愛喝茶的朋友還是蠻多的判彎纖，甚至我的一些朋友把茶葉文化作為副業(yè)發(fā)展，開起了茶館，把中國(guó)的茶葉文化繼續(xù)延續(xù)下去。

各種不同的茶葉具有不同的功效，對(duì)人體的作用不同，所以你就要對(duì)癥下藥。

茶葉可以提神醒腦，因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿成分，掘仿可以使人興奮，茶葉也可以緩解偏頭痛。

當(dāng)你飲用大量刺激性食物時(shí)，你可以多喝一些茶來進(jìn)行幫助消化，茶葉還具有排毒的功效，如果你喝的多了，也并沒有任何壞處。

茶葉還有利尿的功能，可以幫助你排泄，幫助調(diào)節(jié)身體的平衡。茶葉還可以幫助人們緩解壓力，如果你最近壓力太大，不妨多喝一點(diǎn)茶水，這樣可以緩解你的壓力。

茶葉還可以保護(hù)牙齒，喝茶葉水還可以防止其他東西侵蝕你的牙齒，不對(duì)你的牙齒造成傷害，使你的牙齒更加堅(jiān)固。

茶葉的適用人群特別廣泛，對(duì)不同年齡段的人有不同的作用，對(duì)老年人來說可以降低血脂，降低血壓，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，還可以預(yù)防老年人得白內(nèi)障！對(duì)于青年人來說可以延緩衰老，保持身材，抵抗紫外線。

茶葉的好處與功效是不容忽視的，所以在空閑的時(shí)候就多喝點(diǎn)茶葉水，對(duì)自己的身體沒有壞處的！

喝茶是中國(guó)人千年以來一直傳承的習(xí)慣，有些地方的人更是不可一日無茶。優(yōu)秀的傳統(tǒng)會(huì)一直沿著人們的生活傳承下來，以前喝茶是一種習(xí)慣，但對(duì)好滲爛于現(xiàn)代喊族人來說，喝茶更是一種健康的生活方式。

喝茶對(duì)人的身體很有幫助，可以預(yù)防癌癥，茶中的茶多酚是個(gè)好東西，不僅可以提高機(jī)體肌體免疫力，還可以直接殺死癌細(xì)胞，中老年人發(fā)病率居高，應(yīng)該多喝茶，既可調(diào)養(yǎng)身心，又可以預(yù)防癌癥。而且茶多酚有助于人體脂肪的代謝，清理血管內(nèi)脂肪沉積，可以有效控制心腦血管病的發(fā)生，非常適合老年人保養(yǎng)。

喝茶還有提神醒腦的作用，很多年輕人加班熬夜的時(shí)候喜歡喝咖啡提神，但是友漏咖啡喝多了其實(shí)對(duì)人體不好，還不如喝茶健康提神。茶中的咖啡堿會(huì)使大腦興奮，有助于身體的新陳代謝，消除疲勞，加班的時(shí)候喝杯茶，清心明目，更有精神哦。

喝茶還有減肥的功效哦，對(duì)于愛美的女生來說，與其選擇會(huì)有副作用的減肥藥，還不如喝茶。飯后一杯茶有助于消化，早上起來一杯綠茶可以清洗腸道，有助于排便。而且對(duì)于女生來說茶真的是很好的保養(yǎng)品，我媽就很喜歡喝茶、用茶洗臉，聽說可以美容并且延緩衰老的哦。

我發(fā)現(xiàn)無論什么時(shí)候老一輩人都喜歡來一壺茶，茶道確實(shí)能使人修心養(yǎng)性，調(diào)養(yǎng)身心。年輕人多喜歡喝白開或者飲料，但是我覺得作為年輕一代也應(yīng)該把這種有益身心的習(xí)慣傳承下去。

喝茶的好處是第一幫助消化，第二對(duì)我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質(zhì)，所以具有保健漏數(shù)作用，多脊大喝櫻搜豎茶水吧。