早晨吃多點(diǎn)、吃全點(diǎn)沒事的，也不會發(fā)胖的， 茶葉蛋不要天天吃的，一周畝敏吃個(gè)3次就差不多了，什么東東吃多了都不好的 另外早餐也應(yīng)該時(shí)羨襲常兄耐兄換換，不要總是吃同一種的

不多，最好在吃些綠色蔬菜~~~

只要自己覺得不是很撐。。。

不多就是營養(yǎng)不夠啊，不如再吃點(diǎn)蔬菜或水果吧

不多，早餐本來應(yīng)該吃得可租肆以更加營陵型碧養(yǎng)一些。

附上一個(gè)早餐的攻略，你參考一下：

里面會有具體的尺舉配搭建議，只要你不嫌羅唆就好了。

對于成年人來講不會多啊，瞞好滴！

如果能保持每天清晨都喝一杯豆?jié){+牛奶會更好，豆?jié){含有高纖維櫻轎脊同時(shí)加上牛奶的鈣含量，會使身體更健康。

但要記得，無論是喝牛奶還是平漿一定要先吃了饅頭或面包、餅干后再喝。這樣更利於身體對纖維及鈣的吸收！

我的回答希望能幫助您更健康帆讓！脊?jié)B