高血糖喝什么茶好
一、高血糖喝什么茶好
常的喝些綠茶、普洱茶。它們有很好的降血糖的作用。但是也要有藥物的治療才好。
研究發(fā)現(xiàn),高血糖患者選好合適的茶堅(jiān)持飲用對治療高血糖有一定的輔助作用,很多茶都有降低血糖的功能,比如,綠茶、烏龍茶、普洱茶、高山茶等,普洱、烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進(jìn)新陳代謝。綠茶含有維生素C、E、氨基酸、食物纖維等,有助膽固醇降低此外研究發(fā)現(xiàn),喝苦丁茶有很多功效,比如降血糖、血脂、血壓、清毒、排毒、降火、提神等功能,你可以試試!
喝茶也要依個(gè)人體質(zhì),如果喝茶會(huì)讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。并且高血糖患者最好不要喝濃茶,不要喝花茶,并且提醒高血糖患者不要把喝茶當(dāng)成治療手段,治療高血糖還是要科學(xué)治療的。
喝茶只起輔助作用,其他手段不可少
控制高血糖,飲食運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵。高血糖的控制一定要合理飲食,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)格控制攝入食物總熱量,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
控制高血糖,血糖監(jiān)測很重要。高血糖患者要定時(shí)檢測血糖,并且要合理監(jiān)測,運(yùn)動(dòng)前以及早期空腹時(shí)檢測很重要,避免檢測不準(zhǔn)以及運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)低血糖癥狀。
控制高血糖,藥物治療不可松懈。高血糖的控制,還一定要堅(jiān)持藥物治療,但一定不要亂用藥,一定要遵醫(yī)囑。
二、喝哪些茶能降血糖
1.
槐花茶:
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后,用開水浸泡后當(dāng)茶飲用,每天飲用數(shù)次,對高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí),槐花還有收縮血管、止血等功效。
2.
菊楂茶
菊花15克,山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶,不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,舒張血管,降低血壓,同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
3.
菊紅茶
菊花10克,紅花5克,丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用,沒泡反復(fù)沖泡不宜超過3次。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán),堅(jiān)持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù),減輕發(fā)作程度。
4.
菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用,沒泡反復(fù)沖泡不宜超過3次。此茶可平肝降壓,軟化血管。主治各種高血壓病,對老年人高血壓伴有動(dòng)脈硬化者尤為適宜。
5.
荷葉茶:
中醫(yī)實(shí)踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí),荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
6.
菊花茶:
所有的菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
三、喝什么茶可以降血糖?
控制血糖主要靠飲食,如果血糖已經(jīng)高了,還是要靠藥物治療為主,推薦七種對血糖有幫助的茶飲:
綠茶。綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,還能減輕身體的炎癥反應(yīng),增加毛細(xì)血管的韌牲。
粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉,如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀不漂亮,但其中含有較多的茶多糖,有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能。但茶多糖不耐熱,建議用50攝氏度左右的溫水沖泡,吸收率更高。
桑葉茶。在古代,桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素,能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝,降糖效果更好。
番石榴茶。將熱帶水果番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。日本琉球大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低,就與當(dāng)?shù)厝藧酆冗@種茶有關(guān)。
雪蓮果葉茶。菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈,研究發(fā)現(xiàn),其葉子中含有類胰島素物質(zhì),能幫助人體控制血糖,還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
香蕉茶。是以野生香蕉葉為原料制成的茶,其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能,能促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞。
匙羹藤茶。這種植物是一種印度傳統(tǒng)草藥,我國云南、廣西等地也有出產(chǎn)。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收,適合餐前飲用。