女性很重視 養(yǎng)生 ，其中茶療的養(yǎng)生手法成了不少女性的首選。茶本身就是 保健 飲品，再加上水是女性所必需的。 女性養(yǎng)生 茶配方有哪些?下面就隨我一起來了解下吧!

補(bǔ)氣血 養(yǎng)生茶配方

1、核桃茶

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克

制作方法：

將核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘即可飲用。

飲用功效： 補(bǔ)腎 、 養(yǎng)顏 、斂肺定喘。適用于 腰肌勞損 、氣喘、虛弱、 產(chǎn)后 手腳軟弱、慢性 氣管炎 等人群食用。每日分2次代茶飲服。

2、百合花茶

原料：百合花 蜂蜜

做法：用開水沖調(diào)，加入適量蜂蜜

百合花配蜂蜜，夏季很多MM的 美容 小秘訣哦。這款養(yǎng)生茶飲可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的 排毒 、美容養(yǎng)顏的功效。

3、 排毒養(yǎng)顏 茶

原料：蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等

熱水煮開，就可以飲用了

以多種原料制做的保健茶，開水煮開，很適合白領(lǐng)一族MM們飲用。

4、迷迭香茶

原料：迷迭香

做法：用開水沖泡。

此款花茶，很適合長期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷迭香能抵御 電腦 輻射，提神醒腦、療頭痛、增強(qiáng) 記憶力 ;幫助 消化 、胃腸脹氣、治 腹痛 ;促進(jìn)頭皮 血液 循環(huán)，改善掉發(fā)和禿頭現(xiàn)象，降低頭皮屑的發(fā)生; 減肥 、消水腫、抗老化。

5、玫瑰花茶

做法：簡單地用開水沖。此款花茶在很多有關(guān) 女性美容 養(yǎng)顏茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季選飲的一款花款哦。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及 月經(jīng)不調(diào) ，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部 黃褐斑 也有一定作用，很適合女性在夏季養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。

6、紅棗桂花茶

材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克

制作方法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

飲用功效：養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之 頭暈 目花、面色萎黃者。代茶飲用，并可食棗。

7、金銀花茶

原料：金銀花

做法：簡單地用開水沖。

僅適合在夏季飲用的花茶。這是因?yàn)榻疸y花味甘，性寒，具有 清熱 解毒 、疏散風(fēng)熱、 降火 下火祛郁的作用。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

8、三花養(yǎng)顏茶

原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊

這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成，也是適合女人夏季飲用的養(yǎng)生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補(bǔ)充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。

9、洛神花茶

原料：洛神花

洛神花味酸，有活血補(bǔ)血功能，能生津止咳、養(yǎng)顏美容且有助消化，增強(qiáng)胃功能。

也是女人常選夏季飲用茶飲之一。

10、銀耳茶

材料：20克銀耳，5克茶葉，20克冰糖

銀耳以清水浸泡至軟，洗凈。往燉盅倒入適量清水，加銀耳與冰糖，一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次，再重新加沸水沖泡5分鐘，隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中，調(diào)勻即可。

飲用功效：此養(yǎng)生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。

11、薰衣草茶

原料：薰衣草茶

功效：治療頭痛、失眠、 咳嗽 、治療 呼吸 器官問題，緩和 神經(jīng) 緊張、 偏頭痛 、安定消化系統(tǒng)、改善肌膚問題，同時(shí)也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。

12、檸檬香蜂茶

原料：檸檬

做法：檸檬切片或榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜，很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC， 美白 肌膚并增強(qiáng)抵抗力,適合辦公室緊張的 腦力 工作者飲用。

沙苑補(bǔ)陽茶

做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時(shí)，以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。

功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補(bǔ)肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環(huán)。

補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶做法

益腎元?dú)獠?/p>

做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。

功效：首烏護(hù)肝補(bǔ)腎，生地、枸杞子 滋陰 補(bǔ)腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補(bǔ)腎之效。

首烏生地茶

做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。

胡桃蜜茶

做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。

桂圓紅棗茶

做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

功效：桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血、補(bǔ)腎的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)腎。

菟絲子茶

做法：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。

功效：具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

硫磺茶

做法：硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細(xì)末，用凈布袋包，與訶子皮、紫筍茶共加水適量，煎沸10～15分鐘即可，過濾取汁用。每日1劑，溫服。

功效：溫腎 壯陽 ，斂澀止瀉。運(yùn)用于腎陽虛衰(命門火衰)，五更泄瀉，膽部冷痛，四肢不溫，或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。

冬天喝茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，還能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。冬季多多喝茶，保持身心 健康 。

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