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四季養(yǎng)生茶大全及配方,你都學(xué)會(huì)了嗎?

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2024-07-06 07:28   點(diǎn)擊:206   編輯:niming   手機(jī)版

飲茶是中國自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié)。在一些養(yǎng)生視頻我們能看見, 養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于,更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。那今天我們就說說四季生茶大全及配方吧。

四季養(yǎng)生茶大全及配方,你都學(xué)會(huì)了嗎?

一、春季養(yǎng)生茶大全

1、綠豆薏仁茶

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時(shí),除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外,把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用,對(duì)于消暑除煩非常有幫助。

綠茶:綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn),不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。在白天飲用以免影響睡眠。

2、人參麥冬茶

人參、麥冬各10克、五味子5克。做法:將所有材料洗凈,放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。專家點(diǎn)評(píng):改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、數(shù)悄氣血不足。本方即生脈飲原方劑對(duì)心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。

枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?,不管是泡茶或是像葡萄干壹樣?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

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二、夏季養(yǎng)生茶大全及配方

1、菊花龍井茶

菊花10克,龍井茶5克,和勻放茶杯內(nèi),沖入開水,加蓋泡10分鐘后飲服。本茶有疏散風(fēng)熱、清肝明目的功效,對(duì)早期高血壓、風(fēng)熱頭痛、結(jié)膜炎等癥有輔助治療作用.

2、麥冬茶

取麥冬、黨參、北沙參、玉竹各9克,知母、烏梅、甘草各6克,研成粗末,加綠茶末50克,煎茶水1000毫升,冷卻后當(dāng)茶喝。本茶適用于糖薯饑渣尿病患者夏季防暑飲用。

3、雙花茶

金銀花15克,白菊花10克,用開水沖泡代茶飲。本茶有清熱解毒、祛暑消炎的功效,適用于流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。

麥芽山楂茶:焦麥芽50克,焦山楂15克,加水5杯浸泡半小時(shí),煎湯服用。本茶適宜于納差、便溏或成人高血脂,小兒食積也可飲用,但哺乳期婦女不宜服用,因麥芽有輕度回乳作用。

4、百合大棗茶

百合干品20克,浸泡4小時(shí),煮沸后加入大棗20枚,白糖少許,同煎備服。本茶養(yǎng)陰潤肺、安心寧神,適宜于肺胃陰虛,口渴唇燥,失眠或干咳不止,對(duì)病后余熱未清或痛風(fēng)患者尤宜,在有的養(yǎng)生視頻中也有教學(xué)。

三、秋季養(yǎng)生茶大全及配方

1、銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。

銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。

2、桔紅茶

桔紅3克—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用,有潤肺消痰、理氣止咳之功效,適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。

茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對(duì)咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

3、烏龍茶

秋季氣候干燥,令人口干舌燥、嘴唇干裂,中醫(yī)稱之“秋燥”,這時(shí)宜飲用青茶。烏龍茶,又稱青茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間。色澤青褐,沖泡后可看到葉片中肢塵間呈青色,葉緣呈紅色,素有“青葉鑲邊”的美稱,既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中。

4、蘿卜茶

白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天兩次不拘時(shí)限,有清熱化痰、理氣開胃之功效,適用于咳嗽痰多、納食不香等。

白蘿卜營養(yǎng)豐富,含鈣且有藥用價(jià)值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。

四季養(yǎng)生茶大全及配方,你都學(xué)會(huì)了嗎?

四、冬季養(yǎng)生茶大全及配方

1、菊槐降壓茶

配方:用綠茶、菊花、槐花各3克。

用法:沸水沖泡,常飲。

功效:菊槐降壓茶能降低血壓,高血壓患者服用,有預(yù)防出血的作用。

2、健身茶

配方:將黨參、黃芪各10克一同煎煮沸10分鐘,去渣取液,趁熱沖泡九侯仙茶即可。

用法:每日1劑,當(dāng)茶水飲之。

功效:健身茶益氣固元。用于氣虛乏力、頭昏心悸。

3、酥油茶

配方:磚茶50克、酥油150克、牛奶1杯、開水2公斤。

用法:將磚茶、酥油、牛奶、適量精鹽加入開水放入長圓形的茶桶,然后用木棍上下抽打,至相互交融為止,再倒入茶壺加熱即可。

功效:酥油茶滋陰補(bǔ)氣,健脾提神。適用于虛弱。

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