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哺乳期山茶油可以吃嗎

來(lái)源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-08-30 14:09   點(diǎn)擊:7185   編輯:niming   手機(jī)版

產(chǎn)后在哺乳期的時(shí)候是可以吃山茶油的,對(duì)于哺乳是沒(méi)有任何影響的,反而對(duì)于產(chǎn)婦的身材恢復(fù)方面更有利,所以是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥讲栌偷?。山茶油主要的作用就是可以消除腹部的脂肪,而且還可以預(yù)防高血壓,高血脂。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)還是比較不錯(cuò)的一種東西。

山茶油又稱(chēng)為“月子油”“寶寶油”為什么?

山茶油中富含單不飽和脂肪酸,長(zhǎng)期食用可以防止動(dòng)脈粥樣硬化,降低膽固醇和血黏度,對(duì)心腦血管病、高血壓、糖尿病有良好的防止作用。還可以預(yù)防產(chǎn)后肥胖,增加母乳,促進(jìn)子宮恢復(fù)。亞油酸和亞麻酸都是人體的必須脂肪酸,而這兩種脂肪酸都需要人們從體個(gè)攝入,這兩種脂肪酸能在人體內(nèi)分解成DHA和EPA,對(duì)促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞的構(gòu)成有重要的作用,具有增強(qiáng)智力、提高記憶力、保護(hù)視力、預(yù)防心梗和腦栓塞的作用。DHA和EPA在嬰幼兒發(fā)育期的腦組織中需求量很高,對(duì)嬰幼兒大腦、骨骼、中樞神經(jīng)的發(fā)育有重要作用。山茶油富含這兩種脂肪酸,是孕產(chǎn)婦及嬰幼兒的健康寶貝,所以被稱(chēng)為月子油,(寶?寶)油。

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