一、桂圓是上火的還是清熱的水果

桂圓又稱龍眼，祖國醫(yī)學(xué)認為，龍眼肉性甘溫，有益智寧心、開胃益脾、補氣養(yǎng)血之功。營養(yǎng)價值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克，蛋白質(zhì)5克，脂肪0.2克，糖類65克，胡蘿卜素0.01毫克，鐵44毫克，維生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，維生素C34毫克，還含有機酸、腺嘌呤和鮮美爽口。龍眼可鮮食，肉質(zhì)鮮嫩，色澤晶瑩，鮮美爽口。龍眼還可加工成罐頭、龍眼肉、龍眼膏、龍眼干等。還可做八寶飯，或加蓮子、大棗等做成粥，亦可做為菜點的原料。

桂圓是補氣養(yǎng)血的，吃多了當然上火，表現(xiàn)是流鼻血。

二、荔枝、桂圓是上火還是去火的？

都為補血之品，但荔枝偏熱，多吃需防上火；桂圓性溫平，比較平和，不易上火。

三、什么茶去火氣效果最好哦

降火茶有：

菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火。

在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾。

“降火”需分敵與友

“降火”兩敵

1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。

2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應(yīng)盡量少吃。

“降火”兩友

1.酸奶：夏天容易得腸胃炎，要多喝酸奶養(yǎng)胃?？蓪⒁桓S瓜洗凈切成小段,將一小簇薄荷草切碎，與酸奶充分攪拌均勻食用。酸奶還可幫助治療 日曬性皮炎——將冰酸奶或奶酪涂于患處，可幫助治療日曬性皮炎，減輕疼 痛。

2.西瓜：西瓜無疑是這個季節(jié)最受歡迎的“餐桌佳品”。西瓜皮也不要扔掉，留下晾干后煲瘦肉湯喝，能清胃消暑解氣，滋潤肌膚；用西瓜皮擦臉、 擦手，停留10至15分鐘后，再用清水洗凈，每日2至3次，能爽膚美容，消 除痱子。

“降火”4大“過錯”

1.過量進食： 夏天應(yīng)多吃一些清淡爽口的食物，以適應(yīng)夏季的消化能力。而過多地食用食物會增加消化系 統(tǒng)的負擔，使本來就不太好的消化功能“雪上加霜”。

2.過量吃辣椒： 夏季陽浮于外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，所以，夏天少吃甚至是不吃辣椒 才好。

3.過量吃冷食：身體干渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口，但 很可惜，這些東西也是不能多食用的，尤其是在中暑的時候，這些屬涼性的 食物很有可能導(dǎo)致你的脾胃受傷。

4.過量防曬：雖說夏日的陽光不 宜多曬，但人體內(nèi)的維生素D還是需要陽光來幫助合成的。所以，適宜地曬曬 太陽是沒有壞處的。當然這需要防曬霜來支持，而選擇防曬產(chǎn)品的時候，也并不是防曬系數(shù)越高就越好，或涂抹得越多越好。應(yīng)選擇SPF值為15的防曬 品，它們有足夠的功效可以來防止紫外線的侵害，最適合每天防曬使用。

四、桂圓是否是上火的東西

桂圓是補血的好東西，但補的東西吃多了肯定是要上火的，一天吃幾個也就夠了。

五、喝茶葉水是敗火還是上火

絕對敗火，發(fā)酵的茶葉一般。