一、女人喝綠茶有什么好處和壞處

喝綠茶的好處：

1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。

2、防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。

3、抗毒滅菌。

4、長(zhǎng)壽。

但是對(duì)于女性，喝茶也有要注意的不好之處：

1.每個(gè)月生理期來臨時(shí)。因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2.正值懷孕期也不適合喝綠茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

3.孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就“代志大條”了！

4.剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

5.媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。

6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

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參考資料：

二、女人喝綠茶對(duì)身體好嗎？喝多少最好

推薦：

女性常喝綠茶可幫助減少面部雀斑皺紋

摘要： 美麗生活離不開吃喝玩樂，愛美的MM是否知道這“喝”也有大學(xué)問？喝，不僅要喝得痛快、喝得健康，還要喝出美麗來！下面偶向你們介紹幾種“喝”的美容法。

喝水是美容基本功

水是生命之源，也是我們肌膚的活力源泉，肌膚缺水，就會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋，還會(huì)伴有脫屑、干裂甚至過敏。這可不是愛美的MM們?cè)敢饪吹降?！保持肌膚水嫩，喝水刻不容緩。早上起來先喝一杯，以補(bǔ)充夜晚消耗的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)。在公司或在家里隨手可及的地方放一個(gè)水杯，隨時(shí)提醒自己喝水，外出也不要忘記帶上一瓶水，不渴也喝一喝。據(jù)說一天喝八杯水最為適宜。

注意：一次性大量喝水是沒有效的，八杯水要分開白天和夜晚均勻地喝。不要等到口渴了才喝水，因?yàn)榈饶愀械娇柿?，肌膚已經(jīng)是“大旱”了！

女人就要愛“吃醋”

醋的美容功效已經(jīng)引起廣大MM們的注意了。醋為什么能夠美容呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的呈弱堿性的內(nèi)環(huán)境，體質(zhì)偏酸會(huì)誘發(fā)疾玻但是現(xiàn)代人由于進(jìn)食過多的肉類、油膩食物等，體質(zhì)大多偏酸，而喝弱堿性飲品能夠維持身體的酸堿平衡。醋是酸的，但很多人不知道它實(shí)際上是典型的堿性食品。所以說，女性適當(dāng)飲用醋也能達(dá)到美容的效果。

注意：空腹不宜喝醋，以防胃酸過多傷胃；胃酸過多的人不宜喝醋。市售的醋飲料往往加入了大量的糖，多喝會(huì)增加不少的熱量，小心長(zhǎng)期喝會(huì)肥胖哦！

綠茶美容媲美高科技

為了防氧化、防紫外線，MM們不惜重本買來瓶瓶罐罐的美容保養(yǎng)品，每天給肌膚穿上好幾層厚衣服，真是受罪，為什么不換一下純天然的美容品呢？綠茶含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游離子的作用，幫助去除皺紋、雀斑。它的神奇功效可一點(diǎn)也不比高科技化合物遜色喲。

三、女性喝綠茶好嗎

喝綠茶有益于身體健康

四、女人常喝綠茶好嗎

綠茶是一種珍貴、高尚的飲料，飲綠茶是精神上的享受，是一種審美且具有藝術(shù)性的行為，是一種修身養(yǎng)性的方法。
? 對(duì)于綠茶的各種有益于人身心的功效，古今中外的說法很多，我國(guó)唐代劉貞亮的“十德”說法比較全面。他將飲茶的益處歸為：以茶嘗滋味、以茶養(yǎng)身體、以茶驅(qū)腥氣、以茶防病氣、以茶養(yǎng)生氣、以茶散悶氣、以茶利禮仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。

? 綠茶的八大功能

? 1.綠茶抗衰老

? 綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

? 2.綠茶抗菌

? 研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

? 3.綠茶降血脂

? 科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

? 4.綠茶瘦身減脂

? 綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

? 5.綠茶防齲齒、清口臭

? 綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
6.綠茶防癌

? 綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。

? 7.綠茶美白及防紫外線作用

? 專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

? 8.綠茶可改善消化不良情況

近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。
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??? 綠茶非常非常非常好，在日常食品中營(yíng)養(yǎng)含量排名第一
之所以說女生喝不好有兩個(gè)原因
1,綠茶性涼,而大多數(shù)女生是陰寒體制,喝了綠茶,雪上加霜
2,綠茶中的鞣酸會(huì)使人身體內(nèi)的鐵質(zhì)沉淀,造成缺鐵,本來倒是沒什么事情,但是女生每個(gè)月都有些事情,再加上缺鐵,就容易造成缺鐵性貧血