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來月經(jīng)時,能否喝綠茶。

來源:www.ehwe.cn   時間:2023-12-03 14:32   點擊:388   編輯:niming   手機版

一、來月經(jīng)時,能否喝綠茶。

病情分析:你好,意見建議:你好,你的情況建議你最好不要喝,有影響的,祝你健康

二、大姨媽來了能不能喝茶葉

1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性,月經(jīng)期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶,而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物,以便補充鐵元素。

2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌,有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。

3、經(jīng)期喝茶容易導致食欲不振

由于單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振,大便秘結等癥狀。研究還表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。

因此,建議愛喝茶的女性,在經(jīng)期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應者,可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口,既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經(jīng)期還應多吃含鐵豐富的食物,如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。

經(jīng)期御寒能力下降,受涼易引起疾病,像月經(jīng)過少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡,感情波動也大,故最好不飲濃茶、咖啡等。

三、經(jīng)期能喝茶葉茶嗎?

女人每個月都會來例假,作為女人,我們要好好保護它,不讓它受到傷害,雖然茶葉對人體健康起著非常重要的作用,然而再好的食物也存在一定的飲食禁忌,對于月經(jīng)期的女性來說,喝茶不僅不會有利于健康,還可能給身體帶來一定的麻煩。經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵,也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經(jīng)期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉淀物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明,茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。

因此,女性及患有貧血的人,即使在平時,也最好少喝濃茶。

其次女性月經(jīng)期間,由于神經(jīng)內分泌調節(jié)功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過于亢奮。然而,茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用,會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應。

對于習慣喝茶的女性,如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應,也可以嘗試用茶水漱口,既可滿足茶癮,也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護牙齒的作用

四、來例假啦,不能喝綠茶嗎?

生理期時經(jīng)血會消耗掉不少體內的鐵質,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話,這茶葉中含有高達至50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。在此期間不宜喝茶。

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評論
    共 1 條評論
  • 游客
    2023-12-03 14:38
    提供了詳實的案例。
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