喝薄荷茶有什么好處

喝薄荷茶有什么好處，說到薄荷相信大家都很熟悉，一些薄荷糖、牙膏和藥物等等都含有薄荷的成分，因?yàn)樗那逅貏e受得喜愛。那么嫌叢鎮(zhèn)大家有沒有喝薄荷茶習(xí)慣，下面是我為大家分享喝薄荷茶有什么好處。一起來看下吧。

喝薄荷茶有什么好處1 喝薄荷茶有什么好處

薄荷茶還含有很強(qiáng)的抗氧化能力，能夠?qū)贵w內(nèi)發(fā)現(xiàn)的自由基。正是這些出色的抗氧化劑，對(duì)薄荷茶的許多健康益處負(fù)責(zé)。但是，必須注意的是，為了獲得這種美味飲料的最大潛力，它必須與健康和積極的生活方式一起食用。每天只喝3杯薄荷茶可能足以為您提供以下好處。我們被問到，喝薄荷茶有什么好處，希望這已經(jīng)回答了你的問題。

薄荷茶改善消化系統(tǒng)

縱觀歷史，這種涼茶的消費(fèi)主要與消化系統(tǒng)的改善有關(guān)。今天，這些理論在很大程度上得到現(xiàn)代科學(xué)的支持 無數(shù)的研究發(fā)現(xiàn)，薄荷茶的消費(fèi)與腸易激綜合征，克羅恩病，憩室炎，腹瀉，胃腸脹氣，腹脹，痙攣，胃灼熱甚至食欲不振等疾病的緩解有關(guān)。

薄荷茶通常被認(rèn)為是一種驅(qū)風(fēng)劑。它還具有抗痙攣特性，能夠減少結(jié)腸和腸道的痙攣，同時(shí)還可以放松胃部肌肉。它的冷卻特性同樣可以舒緩胃部，使其成為大餐后特別受歡迎的選擇。在20世紀(jì)90年代，英國(guó)和斯堪的納維亞的廣泛臨床試驗(yàn)證實(shí)了薄荷茶治療腸易激綜合癥的能力。然而，最近，一家名為“德國(guó)委員會(huì)E”的德國(guó)政府監(jiān)管機(jī)構(gòu)認(rèn)可薄荷茶作為消化不良的治療方法。

薄荷茶幫助維持健康的免疫系統(tǒng)

薄荷茶含有抗菌特性，可以積極對(duì)抗與許多輕微疾病相關(guān)的癥狀，包括感冒和流感。它還含有抗痙攣特性，雖然與免疫系統(tǒng)沒有直接關(guān)系，但可以減少惡心和嘔吐的幾率，并提供咳嗽緩解。

也許更令人印象深刻的是，它也可以防止你生??！這是由于維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑的組合，可以保持您的健康，并為您的免疫系統(tǒng)提供抵御疾病的必要功能。

薄荷茶減肥

在2002年的一項(xiàng)研究中，參與者在參加一些日常鍛煉程序之前被分成兩組。第一組給予薄荷茶消費(fèi)，而第二組沒有。結(jié)果表明，與第二組相比，第一組能夠跑得更快，做更多的俯臥撐并且表現(xiàn)出更大的握力。

盡管研究人員認(rèn)為這種影響可能部分是心理上的，但它也確定了薄荷茶在運(yùn)動(dòng)前增加動(dòng)力的能力。此外，薄荷茶的薄荷醇香氣已被證明可以消除食欲。反過來，這可以減少暴飲暴食，這可能最終減少總體脂肪攝入量。

薄荷茶緩解壓力

當(dāng)你所有想到的東西回家，穿上水壺，在沙發(fā)上放松，喝上一杯美味的熱茶時(shí)，我們都有“其中一天”。在每天的工作生活艱辛之后，切換到黑茶和綠茶薄荷茶可以幫助您放松。

大量薄荷醇含量的好處在很大程度上有助于緩解精神壓力，甚至改善睡眠。睡前喝一杯薄荷茶據(jù)說是治療失眠和其他睡眠相關(guān)疾病的'完美方法。

同時(shí)，抗炎特性可以降低血壓和體溫，從而可以導(dǎo)致放松的心態(tài)。除薄荷茶外，薄荷油也可芹粗用于鎮(zhèn)靜效果，在芳香療法的實(shí)踐中很受歡迎。

薄荷茶防口臭

大多數(shù)牙膏和漱口水都使用薄荷作為主要成分！薄荷茶可以緩解因吸煙，飲酒或吃洋蔥或大蒜等臭食物引起的口臭。這是由于這種涼茶中的抗菌特性，可以殺死口腔中的細(xì)菌，從而防止口臭等疾病。所以，下次你要約會(huì)時(shí)，考慮釀造一杯薄荷茶，以擺脫口中積累的所有難聞的氣味。鄭肢但是，其余的由您決定！

人們轉(zhuǎn)向薄荷茶的原因有很多。無論是歷史，健康益處，還是僅僅是其令人愉悅的味道都能引起您的興趣。

喝薄荷茶有什么好處2 喝薄荷茶有哪些功效

1、薄荷茶的作用與功效

薄荷茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預(yù)防口臭。健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。增強(qiáng)抵抗力、惡心、頭痛。

薄荷有很多品種，當(dāng)長(zhǎng)到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生長(zhǎng)，氣味不同，功能也有些許不同。

綠薄荷：口感清涼，有提神醒腦的作用；

薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神。

胡椒薄荷：則可助消化，減輕脹氣。餐宴后飲薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，對(duì)于提神醒腦也極具功效。以胡椒薄荷茶來治療感冒發(fā)燒和消化不良，是歐美家庭的傳統(tǒng)處方之一。

冰凍薄荷茶的清涼味道，在夏日熱天中不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒，刺激食欲；清暑、提神、用于夏季暑熱煩渴、老年腹張、矢氣不通等，最適合于午飯后飲用。

熱薄荷茶對(duì)于治療感冒、袪除風(fēng)寒亦有很好的療效。

2、薄荷茶的副作用

薄荷含揮發(fā)油1～3%，油中含薄荷醇（薄荷腦)80%左右，其次為薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對(duì)消化道有刺激作用，對(duì)延髓中樞及心臟有抑制作用。服薄荷腦20毫升可致嚴(yán)重中毒。中毒常因過量服用所致。

中毒表現(xiàn)：多在進(jìn)食后10余分鐘至數(shù)小時(shí)發(fā)病。表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、頭昏、手足麻木、步態(tài)不穩(wěn)、昏睡、昏迷等。部分患者可出現(xiàn)喉頭痙攣、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血壓下降等。可發(fā)生過敏性皮膚改變。

3、薄荷食用方法

一、薰衣草薄荷茶

原材料：薰衣草5克，薄荷3克。

制作方法：將薰衣草、薄荷洗凈后再沸水浸泡30秒備用。將薰衣草、薄荷一同放入杯中，沖入500毫升的沸水。浸泡約3分鐘后即可飲用，可回沖2次，回沖時(shí)需要浸泡5分鐘。

養(yǎng)生功效：此方具有疏風(fēng)清熱、緩解精神壓力和安神促眠的功效。

二、檸檬薄荷茶

原材料：薄荷5克，檸檬3片。

制作方法：將薄荷洗凈后用沸水浸泡30秒備用，將薄荷、沸水沖洗后的檸檬一同放入杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約3分鐘后即可飲用。

養(yǎng)生功效：此方具有清熱解暑、清心除煩的功效。