普洱茶、烏龍茶和綠茶哪個(gè)更能減肥？

普洱

普洱，很早就祥嫌被譽(yù)為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當(dāng)然視個(gè)體而不同).

普洱茶與脂肪的代謝有很深的櫻茄關(guān)連。根據(jù)研究資料顯示，因?yàn)樗?jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對(duì)脂肪分解具有效用。

麴菌后發(fā)酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

另附

普洱，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。

許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當(dāng)然視個(gè)體而不同).

普洱茶與脂肪的代謝有很深的關(guān)脊宴察連。根據(jù)研究資料顯示，因?yàn)樗?jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對(duì)脂肪分解具有效用。

麴菌后發(fā)酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

另附普洱茶瘦身的飲用方法：

1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來(lái)代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。

2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。

3.如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過(guò)二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。

1、喝較多普洱茶，一般餓的比較快，比如你中午十二點(diǎn)鐘吃完飯，一般是下午6點(diǎn)后感覺(jué)餓，但喝了普洱茶（熟），下午三點(diǎn)就會(huì)感覺(jué)餓，這個(gè)時(shí)候你一定要堅(jiān)持住不能穗纖吃零食，否則會(huì)越來(lái)越胖；（本人有親身體會(huì)）

2、使用普洱茶減肥，是一個(gè)相對(duì)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不要指望在一個(gè)月或兩個(gè)月會(huì)有很明顯的效果，具體要因人而宜；

3、建議喝熟普，這樣效果要明顯些，但要注意部派悶份人群喝較多熟普，會(huì)有明顯的體熱。如口臭或胸口熱，所以夜間可以喝的菊花茶來(lái)清火；

4、喝茶期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天早上晨跑二十分鐘（有氧晨跑），猜羨仿這樣效果會(huì)明顯很多。（以上是我喝普洱茶減肥的情況，三個(gè)月大約瘦了十公斤，但可能晨跑的效果更為明顯一些）

綠茶和烏龍茶真的可以減肥嗎?

烏龍茶不寒不熱,辛涼甘潤(rùn),是一種中性茶,適合大多數(shù)人飲用.烏龍茶的消脂效果是綠茶的2倍,喝一杯300cc的無(wú)糖烏龍茶就能消耗40卡路里.但一杯150ML的烏龍茶中有40毫升的咖啡因,建議每日不要攝取超過(guò)7杯的分量.

減肥原理:烏龍茶含有較多的茶多酶,會(huì)有效減少皮下脂肪.長(zhǎng)期飲用烏龍茶,不僅能提高人體脂肪分解酶功能,而且還會(huì)促進(jìn)體內(nèi)組織中中性脂肪分解酶的代謝,因而烏龍茶有促進(jìn)脂肪代謝的作用.每天喝一公升烏龍茶,可抑制膽固醇上升,還有助消化,祛痰,解酒油膩之毒,能抗疲勞,防止身體虛冷,有利于延緩衰老

適飲人群:因節(jié)食減肥,吃得少,食物不足,有時(shí)積存幾天才排便一次的JM和平日進(jìn)食過(guò)分油膩高脂食物的JM.