問(wèn)題一：每天喝黑烏龍茶可以減肥嗎 喝烏龍茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代謝量也相對(duì)地提高了，從而起到減肥瘦身的功效。

建議在三餐飯后喝一杯烏龍茶去油膩，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)，這樣能快速減肥。

望采納，謝謝

問(wèn)題二：喝烏龍茶多久才能減肥 俄德回答。有研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用8克烏龍茶，可使一半肥胖者的體重下降。還有研究證實(shí)，每天飲用2杯含高濃度兒茶素的烏龍茶，三個(gè)月后降低了肥胖人士的體重、腰圍和體脂比例。更深入的研究發(fā)現(xiàn)，綠茶和紅茶提取物當(dāng)中念雀含有一些有效成分，能夠減少食物脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性。這些效果，是咖啡因所不能完全替代的。 但是要注意。。。 誤區(qū)一：茶葉越貴，減肥效果越好。 既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)，以及其中的咖啡因和茶堿，那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉，而這些因素和價(jià)格無(wú)關(guān)。 誤區(qū)二：喝淡茶就能對(duì)減肥有幫助。 任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應(yīng)。在減肥有效的研究當(dāng)中，每天的茶多酚的數(shù)量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。 誤區(qū)三：喝茶減肥效果可以長(zhǎng)期維持。 飲茶對(duì)體重的控制不一定具有長(zhǎng)期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會(huì)回復(fù)。 誤區(qū)四：晚上大量飲茶，以少睡覺(jué)的方式來(lái)減肥。 對(duì)于咖啡因敏感的人來(lái)說(shuō)，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點(diǎn)以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，還會(huì)升高血糖，提高促進(jìn)食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。 當(dāng)然，如果不需要減肥，特別是少年兒童，則以控制咖啡因的數(shù)量為好。 提倡飲用淡茶，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，仍是有益健康的提法仔鋒早。 。。 希望以上見(jiàn)解可以幫到爾喔。~~~ 嘻嘻。

滿意請(qǐng)采納

問(wèn)題三：烏龍茶有減肥的功效嗎? 具體是哪一種? 烏龍茶是減肥里最好的減肥茶,因?yàn)楹韧暌院蟛粫?huì)感覺(jué)到餓,很多減肥茶里都含有烏龍茶的成份,其他的茶葉喝完以后,會(huì)有餓的感覺(jué).

烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

大家都知道，烏龍茶是中國(guó)茶的代表，是一種半發(fā)酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實(shí)烏龍茶只是總稱，還可以細(xì)分出許多不同類別的茶。例如：水仙、白牡丹，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。

實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

喝茶能消脂基兆，能協(xié)助減肥。

記?。菏悄軈f(xié)助！

一般減肥茶的特點(diǎn) ：

粗分兩類：

1.興奮劑，像是麻黃，被當(dāng)做食欲抑制劑。

2.另一種是瀉藥，像番瀉葉，導(dǎo)致體液大量流失。瀉藥被視為減肥產(chǎn)品，是因?yàn)橛腥讼嘈潘黾幽c的蠕動(dòng)，阻絕卡路里吸收。但是美國(guó)FDA指出，瀉藥引發(fā)的拉肚子，并不能減少卡路里的吸收，因?yàn)闉a藥不作用在吸收卡路里的小腸，而是在腸的尾端結(jié)腸。

不良影響：

1.麻黃副作用包括頭痛、心肌抑制、失眠以及緊張

2.瀉藥副作用包括嘔吐及腸胃痙攣；過(guò)度依賴則會(huì)造成便秘，腸功能不良；嚴(yán)重時(shí)則會(huì)發(fā)生暈厥、脫水、電解質(zhì)不平衡死亡。一旦停用，胃腸肌肉會(huì)無(wú)法運(yùn)作。

問(wèn)題四：烏龍茶有減肥效果嗎？還是只清理腸胃 當(dāng)然減肥了！烏龍茶的能量低，還有是涼的糖分，可以補(bǔ)充體力，少吃點(diǎn)飯也沒(méi)關(guān)系。最主要的，烏龍茶可以清腸，這樣不僅可以減肥，還可以使氣色變好，面色紅潤(rùn)所以多喝點(diǎn)吧！

問(wèn)題五：烏龍茶真有減肥功效嘛，那個(gè)烏龍茶好 烏龍茶有清脂解油膩的效果。林吉園烏龍茶，價(jià)格實(shí)惠，飯后來(lái)一壺，清脂解油膩挺好的，神仙日子～

問(wèn)題六：每天喝多少烏龍茶減肥效果最好 我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢

問(wèn)題七：如何正確的飲烏龍茶，從而起到減肥的效果？ 喝茶的時(shí)間最好安排在飯后一小時(shí)左右，最好喝熱茶，不要加糖，泡茶的不是用剛剛煮沸的水，而是用80～90℃的水，泡的茶罰果時(shí)間放長(zhǎng)了也不要喝，最好是在30至60分鐘內(nèi)喝掉。

最后也要提醒，烏龍茶也不是人人都能喝的哦！如果你在喝茶后發(fā)現(xiàn)胃有不舒服那就不要勉強(qiáng)而為之了，千萬(wàn)不要因?yàn)樗軠p肥就不顧一切，這對(duì)您的健康也是有害的。

問(wèn)題八：我在喝烏龍茶減肥．要喝多久才感覺(jué)到效果？ 科學(xué)安排一日三餐：在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過(guò)一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要。中餐在饑不擇食的情況下，吃得又快又多，攝入的量往往超過(guò)早、中兩餐的總和反而使熱量過(guò)剩，多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi)，使身體發(fā)胖。許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯，尤其是女性居多。這樣長(zhǎng)期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來(lái)就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。 控制主食和限制甜食：如原來(lái)食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴(yán)格限制，養(yǎng)成吃七八分飽的習(xí)慣。對(duì)含淀粉過(guò)多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。對(duì)一些含脂肪過(guò)多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動(dòng)物油，奶油和油炸的食物也應(yīng)加以節(jié)制。副食品可采用瘦肉、魚(yú)、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。 膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對(duì)控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數(shù)也多，因此進(jìn)餐速度減慢，結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營(yíng)養(yǎng)、血糖值難以上升。由于食物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發(fā)病率也會(huì)下降。所以肥胖者還是多食些纖維為好。 高蛋白減肥：加工類碳水化合物食品會(huì)引起肥胖、無(wú)法抑制的饑餓和食欲。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重并且保持苗條的身材。此瘦身食譜的周期為兩周，在14天瘦身計(jì)劃中，患者只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚(yú)。這使身體進(jìn)入一種狀態(tài)：依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。 食醋減肥：國(guó)內(nèi)外興起食醋熱，如美國(guó)、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發(fā)性物質(zhì)、氨基酸及有機(jī)酸等物質(zhì)。據(jù)報(bào)道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的減肥作用。日本生產(chǎn)有一種“糙米醋精”，是一種固體顆粒，攜帶、服用方便，每日服20粒，一個(gè)月就有較明顯減肥效果。上海生產(chǎn)的一種保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時(shí)放一點(diǎn)醋以調(diào)節(jié)胃口。 適量飲水或喝湯：飲水是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚男枰?。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過(guò)分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調(diào)節(jié)，尤其是尿液濃縮、代謝殘?jiān)灰着艃?，還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水，可以補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)脂類代謝。 喝湯對(duì)人體健康有好處。研究發(fā)現(xiàn)湯是一種良好的食欲抑制劑。因此，一些肥胖者就采用喝湯來(lái)減肥。在平時(shí)就餐時(shí)多喝些湯，以減少主食的攝入量，從而達(dá)到減肥目的。 減肥茶：減肥茶通過(guò)了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝與分解，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排匯型，神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。比較好的減肥茶產(chǎn)品有減肥茶，其無(wú)反彈、無(wú)腹瀉、無(wú)乏力、無(wú)飽、無(wú)厭食、無(wú)毒副作用，是真正綠色高級(jí)減肥茶產(chǎn)品，還具有排毒養(yǎng)顏，美白皮膚，降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，減肥，抗炎，抗衰老等藥理作用。內(nèi)含大量活性清脂因子，能促進(jìn)脂肪代謝與分解，加速了燃......>>

問(wèn)題九：天天喝黑烏龍茶可以減肥嗎 病情分析：你好，喝烏龍茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代謝量也相對(duì)地提高了，從而起到減肥瘦身的功效。意見(jiàn)建議：但是不建議你長(zhǎng)期喝烏龍茶，因?yàn)闉觚埐栊院疀?，長(zhǎng)期喝對(duì)腸胃不好，建議你每天還是要注意控制飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。

問(wèn)題十：綠茶和烏龍茶哪個(gè)減肥效果好 都不行，只是廣告吹牛而以?？梢缘脑挕Ｅ值娜司筒粫?huì)這么苦惱了。有的還不一樣天天喝綠茶。要肥的一樣肥。有誰(shuí)喜歡拿一大堆的錢(qián)到美容院去丟？

這些就相當(dāng)于說(shuō)，吃什么什么水果可以美容一樣。某人整天吃。還不是滿臉的痘痘暗瘡。那些說(shuō)法只是尋求一種安慰而以。

兩種茶。你還是覺(jué)得哪種茶昧道香好喝的就盡管喝吧。管它減不減肥的。