喝普洱茶好還是喝綠茶好?
一、喝普洱茶好還是喝綠茶好?
首先說說普洱和綠茶的關系。普洱有生熟之分。生茶的性質(zhì)就與綠茶接近。熟茶是發(fā)酵過的,數(shù)溫甘性質(zhì)的,保養(yǎng)腸胃比較不錯,綠茶中的兒茶素對控制內(nèi)臟脂肪有很好的效果,但如果想靠喝茶來減很多,效果較慢。推薦你服用悅恩綠茶提取物,主要成分是兒茶素,效果比喝茶強很多,還不反彈。
二、喝普洱茶還是喝綠茶好?
普洱茶:茶性溫和,不傷胃。 都市生活工作緊張,壓力大,飲食不規(guī)律,胃病普遍,氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了,喝后不會興奮。過去,慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。 普洱茶對去脂肪有良好效果,對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇、血尿酸等有不同程度的作用。飲后易引起人的血管舒張、血壓暫時下、心率減慢,腦部血流量減少等生埋效應,對老年人和高血壓與動脈硬化患者,有良好作用。要注意的就是普而茶本身的品質(zhì),不論年份,只要水分太多,霉味太重皆不適宜。 綠茶降脂減肥、防癌、抗毒滅菌夏天喝綠茶,秋天喝紅茶。
三、普洱茶生茶好還是熟茶好
首先,生茶即指在加工、生產(chǎn)過程中沒有經(jīng)過發(fā)酵處理的普洱茶。生茶的滋味、顏色與綠茶相差無幾,通常經(jīng)高溫蒸壓成各種形狀,如餅、磚、金瓜等。它與綠茶最好根本的區(qū)別就是普洱茶生茶在儲藏過程中不斷發(fā)酵,逐步變?yōu)槭炱斩?;而綠茶則要喝新茶,陳了就不好喝了,營養(yǎng)成份也逐步消失。儲藏后的生茶,通常按儲藏的年限就說幾年的生茶或陳茶。
現(xiàn)在熟茶通常是指生產(chǎn)時采用人工渥堆發(fā)酵后的普洱茶,根據(jù)生產(chǎn)工藝及發(fā)酵程度的不同,有七成熟、九成熟等的不同,滋味自然也有所不同,它除了緊壓成形外,也有散茶。
1、從顏色上區(qū)分:生茶通常是黃綠色或墨綠色;熟茶則是紅褐色,甚至是黑色,這主要是受渥堆發(fā)酵程度的影響,并且新生產(chǎn)的熟茶還會有點灰蒙蒙的感覺。自然發(fā)酵的生茶則隨著發(fā)酵進行,出現(xiàn)葉邊、茶梗發(fā)紅、發(fā)紫,然后逐步變紅,黃綠色逐步消失,最后變?yōu)榘謇跎蚣t褐色,并有油亮的感覺。
2、從茶湯顏色區(qū)分:生茶所泡出的茶湯顏色為透明的黃綠色或金黃色;熟茶的茶湯則為板栗色或紅褐色,甚至到近似黑色,如發(fā)酵不充分則還會有點淡黃色。生茶的陳茶隨著發(fā)酵程度的加深,茶湯的黃色變淡,紅色加深,最后變得紅濃明亮,茶湯表面還會有油氣。
3、從氣味上區(qū)分:生茶聞起來是茶葉本身的清香味,熟茶則是一種特殊的陳香味,若是濕倉陳茶或渥堆發(fā)酵沒掌握好的還會有點霉味。
4、從口感區(qū)分:生茶的味道和綠茶很相似,有苦澀味;熟茶的滋味是甘滑柔順,綿甜爽口,有明顯回甘。
5、從營養(yǎng)、功效區(qū)分:生茶富含茶多酚,性屬清涼,有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效;熟茶經(jīng)發(fā)酵后,在酶的作用下,又產(chǎn)生了不少新的營養(yǎng)物質(zhì),因此在普通茶的基礎上,又有了更多功效,如:降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養(yǎng)胃護胃、健牙護齒、消炎、殺菌、抗衰老等。
注意事項:1、對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質(zhì)的人來說,可以喝生茶或輕度發(fā)酵的普洱茶;如果是不習慣那股苦味而喝熟茶,切記泡的時候加點白菊花或蜂蜜,加點荷葉也可以。
2、生茶和綠茶一樣,性屬寒涼,胃寒、腸胃不好者不宜喝!只有熟茶才有養(yǎng)胃護胃的功效滴!
3、說到減肥效果,普洱茶的確有減肥的功效,至于是否有效,那是因人而異的,本人向來主張看待普洱茶要理性,畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調(diào)理腸胃,從而增強對脂肪的消化、吸收,進而消耗脂肪,也就是通常說的刮油。但對于實際并不胖僅僅是自己感覺胖的情況,普洱茶自然無能為力了。同時,喝普洱茶要長期堅持,不會短期內(nèi)就有明顯效果的,所以不要輕易就認為無效而放棄了。打個不恰當?shù)谋确剑詼p肥藥和喝普洱茶就象打點滴和吃中藥,打點滴病好的快,但未必治根而且有副作用,而吃中藥調(diào)理,速度雖慢卻能調(diào)理你的身體,而且沒有或很少有副作用,這樣說不知大家能明白嗎?
4、正因為普洱茶有調(diào)理腸胃的功能,所以瘦人也可以喝普洱茶,甚至有可能讓你消化好、吸收好,從而使你更壯實!總之,喝普洱茶會使你更健康,前提是按正確的方法長期喝。
5、喝普洱茶減肥也許減了脂肪,改變了體型,但卻未必減體重!我朋友就是一例了,體重沒減,腰圍和臀圍卻小了,害得她不得不重新買褲子了,哈哈,我也很期待著這一天呢,嘻嘻
6、普洱茶的確不是減肥藥,也不是各種工業(yè)產(chǎn)品那樣的減肥品,因此本人從來都對想減肥的MM們說,看待普洱茶減肥要理性!沒人敢保證喝普洱茶的人一定會瘦幾斤?。〉豢煞裾J的是:普洱茶的確有減肥功效,只是效果會因人而異,更重要的一點是,喝普洱茶減肥是健康減肥,它絕不會讓你成為病態(tài)的瘦,不會讓你變成林黛玉!普洱茶只會讓你身上的確多余的脂肪消失,而不是所有脂肪。
四、喝普洱生茶好還是熟茶好
根據(jù)您的問題,若要減肥降脂,普洱熟茶的效果要好於新出廠的生茶。
普洱茶的減肥,降脂功效主要來自兩個方面的因素:一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%,兒茶素總量達到18-24%,且其耐泡,茶浸出物達46-50%)。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
普洱生茶的定義:大家一般稱呼為生茶的,通常是指沒有通過人工發(fā)酵的普洱青茶。生茶初期(生廠1-2年內(nèi)沒有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化的)減肥功效來自于因素一,隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化(這一轉(zhuǎn)化過程在南方高濕環(huán)境中來得很快,自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化),其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。
總體上看。經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶(無論是人工發(fā)酵熟茶還是自然發(fā)酵后的生茶)減肥降脂作用要好于新生產(chǎn)出還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶。