飲食生活中，食用亞麻籽油是可以美容護(hù)膚的，平時可用其拌酸奶（或果汁）喝，既可促進(jìn)營養(yǎng)吸收又能使皮膚更加圓潤光滑。當(dāng)然，平時辛辣和燒制的東西不宜吃太多，另外可多吃些紅棗、枸杞等保養(yǎng)食品。

　　麻籽油不飽和脂肪酸含量高，對皮膚具有優(yōu)良的親和力和滲透力，其所含的多種脂肪酸容易被皮膚吸收，用來補充皮膚所需要的脂質(zhì)成分，修復(fù)干性皮膚和由于接觸表面活性劑而損傷的皮膚脂肪酸水平，維持和增強(qiáng)皮膚細(xì)胞膜及間質(zhì)的正常結(jié)構(gòu)和功能。

亞麻籽的油可以做面膜嗎

可以 。 亞麻籽油有很好的美容功效，用亞麻籽油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌，還可以美白祛斑、有補水保濕等滋潤功效，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護(hù)膚品哦。 1、美白面膜　　材料：糖少許、亞麻籽油一匙　　制作方法：砂糖和亞麻籽油混合，放入面膜紙浸透敷于臉上，每周3次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果?！　?、祛斑面膜　　材料：亞麻籽油一匙、蜂蜜少許、紗布或面膜紙一塊　　制作方法：亞麻籽油加熱至37℃左右，加入適量蜂蜜，把紗布或面膜紙浸油取出，蓋在臉上約20分鐘，可防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺，適用皮膚特別干燥者?！　?、祛皺面膜　　材料：鮮牛奶一大湯匙、亞麻籽油一小匙、面粉適量　　制作方法：鮮牛奶一湯匙，加4~5滴亞麻籽油和面粉適量，調(diào)勻后敷在臉上，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑。　　4、保濕面膜　　材料：香蕉一根、亞麻籽油一小匙　　制作方法：香蕉壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量亞麻籽油，攪勻后就成了香蕉面膜，每周兩次敷臉，可以讓皮膚變得細(xì)嫩光滑?！　?、抗衰老面膜　　材料：亞麻籽油10ml、玫瑰精油3滴　　制作方法：將亞麻籽油和玫瑰精油調(diào)和，用面膜紙浸油取出直接敷于臉上，每周3次，能美白保濕，抗衰老。　　6、補水面膜方法　　材料：亞麻籽油面膜紙　　制作方法：將亞麻籽油加熱至37°C左右，將面膜紙浸油取出，敷在臉上，15分鐘后取下，對皮膚有很好的補水效果　　7、去角質(zhì)面膜　　材料：核桃仁、蜂蜜、面粉適量　　制作方法：將核桃仁磨成細(xì)粉，加入蜂蜜、面粉調(diào)和成糊狀，均勻敷在臉上約10～15分鐘，可滋潤肌膚，去除老舊角質(zhì)，使皮膚光潔白皙。

非常好，效果也是不錯的