吃亞麻籽油可以美容護(hù)膚嗎?需要注意什么飲食?
飲食生活中,食用亞麻籽油是可以美容護(hù)膚的,平時可用其拌酸奶(或果汁)喝,既可促進(jìn)營養(yǎng)吸收又能使皮膚更加圓潤光滑。當(dāng)然,平時辛辣和燒制的東西不宜吃太多,另外可多吃些紅棗、枸杞等保養(yǎng)食品。
麻籽油不飽和脂肪酸含量高,對皮膚具有優(yōu)良的親和力和滲透力,其所含的多種脂肪酸容易被皮膚吸收,用來補充皮膚所需要的脂質(zhì)成分,修復(fù)干性皮膚和由于接觸表面活性劑而損傷的皮膚脂肪酸水平,維持和增強(qiáng)皮膚細(xì)胞膜及間質(zhì)的正常結(jié)構(gòu)和功能。
亞麻籽的油可以做面膜嗎
可以 。 亞麻籽油有很好的美容功效,用亞麻籽油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌,還可以美白祛斑、有補水保濕等滋潤功效,能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容護(hù)膚品哦。 1、美白面膜 材料:糖少許、亞麻籽油一匙 制作方法:砂糖和亞麻籽油混合,放入面膜紙浸透敷于臉上,每周3次,不但能收縮毛孔,還有顯著的美白效果?! ?、祛斑面膜 材料:亞麻籽油一匙、蜂蜜少許、紗布或面膜紙一塊 制作方法:亞麻籽油加熱至37℃左右,加入適量蜂蜜,把紗布或面膜紙浸油取出,蓋在臉上約20分鐘,可防止皮膚衰老,潤膚祛斑除皺,適用皮膚特別干燥者?! ?、祛皺面膜 材料:鮮牛奶一大湯匙、亞麻籽油一小匙、面粉適量 制作方法:鮮牛奶一湯匙,加4~5滴亞麻籽油和面粉適量,調(diào)勻后敷在臉上,具有收斂作用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑。 4、保濕面膜 材料:香蕉一根、亞麻籽油一小匙 制作方法:香蕉壓成泥狀,在壓擠過程中加入適量亞麻籽油,攪勻后就成了香蕉面膜,每周兩次敷臉,可以讓皮膚變得細(xì)嫩光滑?! ?、抗衰老面膜 材料:亞麻籽油10ml、玫瑰精油3滴 制作方法:將亞麻籽油和玫瑰精油調(diào)和,用面膜紙浸油取出直接敷于臉上,每周3次,能美白保濕,抗衰老。 6、補水面膜方法 材料:亞麻籽油面膜紙 制作方法:將亞麻籽油加熱至37°C左右,將面膜紙浸油取出,敷在臉上,15分鐘后取下,對皮膚有很好的補水效果 7、去角質(zhì)面膜 材料:核桃仁、蜂蜜、面粉適量 制作方法:將核桃仁磨成細(xì)粉,加入蜂蜜、面粉調(diào)和成糊狀,均勻敷在臉上約10~15分鐘,可滋潤肌膚,去除老舊角質(zhì),使皮膚光潔白皙。
非常好,效果也是不錯的