亞麻籽榨出來之后，經(jīng)過一定的工序，制作成亞麻籽油。
所以亞麻籽油是從亞麻籽出來的，而亞麻籽的營養(yǎng)成分大部分在亞麻籽的殼里面，所以亞麻籽油的營養(yǎng)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上亞麻籽本身。
但是因?yàn)閬喡樽驯旧硭臍だ镉幸环N毒性，叫生氰糖苷，所以它不能多吃，人們對它也不熟悉。
但是在歐美國家對亞麻籽的認(rèn)知很普遍，幾乎家家戶戶都吃，因?yàn)闋I養(yǎng)太豐富了，但也不能多吃。
目前中科院研發(fā)出了一種叫做NHI亞麻籽膳食粉的，是專門有脫毒專利的，世界上都還沒有這種專利，你可以買來吃。

早晨空腹喝亞麻籽油有減肥的功效嗎

別亂喝,不行的
首先,你買的亞麻籽油是正宗的么?可食用的么?可別買了個工業(yè)用的
其次,你買的廠家可靠么?起碼包裝上有標(biāo)么,例如食品安全標(biāo),免檢標(biāo)等
最后,你的食用方法是不對的,他上面如果是正宗的就有一些食用方法,本人建議你和食物一起吃