1）第一節(jié)乾坤大挪移式。以肚臍為中心，手掌順時針輕撫。一圈為一回合，做4~8個回合即可。

2）第二節(jié)推心置腹式。兩手交替向下輕撫，以八拍為一組，做兩組。雙手往下輕撫，以八拍為一組，做兩組

3）第三節(jié)是蹬單車式。兩腿交替往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組。雙腿同時往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組。

4）第四節(jié)是觸膝式。單手單膝交叉相處，以八拍為一組，做一組。

5）第五節(jié)是垂直抱腿式。垂直抱起雙腿，擠壓腹部，以八拍為一組，做一組。

1.先讓寶寶仰臥在床上，將涂抹嬰兒護膚山茶油的雙手搓熱，以肚臍為中心，雙手順時針方向揉腹部，進行腸蠕動。

2.雙手在寶寶腹部交替撫觸，8拍為一組，每次2組。

3.將寶寶兩腿像蹬自行車一樣，交替向腹部蜷縮，每次8拍。然后將寶寶的雙腿垂直抱起，向上擠壓腹部。