三高人群吃什么食用油
來源:www.ehwe.cn
時間:2021-08-20 17:08
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三高人群在食用油的選擇上是有明顯的限定,好多油含有的脂肪太多,容易升高血脂、血壓,影響代謝。所以,三高人群,也就是同時患有高血壓、糖尿病、高血脂的人群,在食用油的選擇上,可以選擇以下幾種:第一、橄欖油。橄欖油比任何的植物油都有比較高的不飽和脂肪酸,可以調(diào)節(jié)血脂,降低心血管疾病風(fēng)險。第二、植物油。植物油有很多的植物成分,對血脂的調(diào)節(jié)有一定的作用。像大豆油、玉米油,不太適合三高人群食用,因為含有的醇類非常高,也就是脂肪成分太高。第三、葵花籽油,葵花籽油含有不飽和脂肪酸,對人體是有一定益處的,能夠起到促進(jìn)代謝、降低血脂這種功效。所以,對于三高人群,建議選擇橄欖油以及葵花籽油,再就是適當(dāng)選擇植物油。以上內(nèi)容僅供參考,具體用藥、治療請根據(jù)醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
建議吃植物油,低鹽低脂糖尿病飲食,切忌吃動物內(nèi)臟,避免感染,勞逸結(jié)合,避免勞累,去正規(guī)醫(yī)院就診,規(guī)劃一個適合你的治療方案,規(guī)律控制血糖。
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