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早上起床空腹喝茶對(duì)身體好嗎?

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-07-28 02:01   點(diǎn)擊:10325   編輯:niming   手機(jī)版

通常醫(yī)生都會(huì)說,早上起來空腹或睡前不要喝茶,因?yàn)椴栌写碳ば裕苋菀孜竿?,?huì)睡不著…等副作用,這種觀念導(dǎo)致一般消費(fèi)者就認(rèn)為空腹或常喝茶會(huì)胃不舒服,其實(shí)這種觀念并不完全正確。

喝茶所導(dǎo)致 胃痛、睡不著的原因,主要是因?yàn)椴枞~本身內(nèi)含 生水、菁水等不好的成分,如果這兩種成分沒有完全烘焙掉,就很容易引起胃痛或睡不著。腸胃比較敏感的人最好不要喝毛茶,因?yàn)槊鑳?nèi)的生水、菁水很多,胃就會(huì)開始不舒服。 空腹或睡前是可以喝茶的, 只是睡前僅量不要喝太濃的茶,適時(shí)適量是有益健康的,只要能慎選適合自己 體質(zhì)的茶葉就不會(huì)有任何身體的不適,也不會(huì)導(dǎo)致腸胃的疼痛。

依個(gè)人體質(zhì)而言,腸胃比較敏感者,盡量喝焙火重的茶葉,如2分火、3分火、8分火 、熟茶、老茶等依個(gè)人口味喜好, 焙火后的茶,茶性比較溫和,長(zhǎng)期飲用也不會(huì)有胃痛或睡不著的副作用。~ 興華名茶 ~

早晨不宜空腹喝茶

清晨起床,空腹之時(shí)不要立即飲茶。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多,從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝濃茶,更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉,一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象,只要口含糖果或喝些糖水,即可緩解。

凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶,尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸粘膜,從而道致病情加重,有的還會(huì)起消化不良或便秘。

另外,大部分茶葉含有氟,空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內(nèi)蓄積過多,可能會(huì)引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒,甚至對(duì)骨質(zhì)產(chǎn)生毒害作用。據(jù)測(cè)定,磚茶每克浸出0.25毫克氟,嫩茶葉每克僅浸0.06毫克氟。一般情況下,每天用3至10克茶葉,按上述資料計(jì)算,顯然不會(huì)使人體增過量的氟。但清晨空腹飲茶,尤其是飲用濃茶,長(zhǎng)期以往,就有可能會(huì)起慢性氟中毒,引發(fā)上述癥狀。

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