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山茶油怎么吃最好 最營養(yǎng)?

來源:www.ehwe.cn   時間:2023-05-01 05:24   點擊:295   編輯:niming   手機版

一、山茶油怎么吃最好 最營養(yǎng)?

清蒸鴨蛋差不多好了放下山茶油適量再蓋好蒸幾分鐘即可。

二、山茶油的制作過程

首先,我們要了解茶油的兩種提取方法:
壓榨法和浸出法,壓榨法是用物理壓榨方式,從油茶籽中榨取油茶籽油,是一種傳統(tǒng)的提取工藝;浸出法則是依據(jù)化學(xué)反應(yīng)原理,用食用級溶劑從油茶餅(壓榨后剩余的殘渣)中提取出油茶籽油的一種方法,其過程需要對原料反復(fù)烘烤、蒸炒。
其次,我們來認(rèn)識下浸出茶油,浸出茶油是在經(jīng)過壓榨后剩余的殘渣里面添加化學(xué)溶劑并經(jīng)過高溫處理提取出來的茶油,說得不好聽就是“廢物回 收再利用”的一個過程。我們都知道,油炸物或者燒烤之類的食物不能經(jīng)常吃,就是因為里面含有致癌物,為什么呢?因為黑心攤販為了節(jié)約成本,不舍得倒掉反復(fù)高溫加熱過的油,但是反復(fù)高溫加熱過的油會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。別說對油茶餅反復(fù)加熱會產(chǎn)生致癌物質(zhì),就是添加的化學(xué)溶劑也會有部分殘留下來混入浸出茶油中,對人的健康百害而無一利。
而冷壓榨茶油即在70度低溫下直接冷壓榨而成,并不需添加任何化學(xué)溶劑,營養(yǎng)成份保留更完全,而且煙點高,可在220度高溫下持續(xù)20小時而不會產(chǎn)生反式脂肪酸,更不可能產(chǎn)生苯并芘類的有害物質(zhì),不存在危險性,是消費者信得過的茶油生產(chǎn)工藝。

三、山茶油要怎么煮?要跟什么東西煮?才能不失營養(yǎng)又美味可口。

山茶油就當(dāng)普通的食用油來使用就可以啦。


當(dāng)然,涼拌食用的話,營養(yǎng)成分保全的更完美,不過需要找到好品質(zhì)的茶油。


更多的關(guān)于山茶油的知識,你可以去賣油嘍網(wǎng)站看看,那里介紹更全。

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