之前已經(jīng)有過多次交流，沒記錯的話，你的航班是奧航“上?！S也納—布拉格”，中午前起飛，傍晚中轉(zhuǎn)，晚上到達。所以你的全程航班不管考慮不考慮時差問題，都對你影響不大，路上最多只有一個午覺的生物鐘。
因此，按照你沒有夜覺的情況考慮，如何有效的熬過10小時飛行及相關(guān)建議如下：
1、拖鞋是可以準(zhǔn)備的，你可以網(wǎng)購一些一次性的拖鞋，飛機上10個小時又不走路，穿拖鞋確實可以很大程度的放松小腿以下的部分。而且在酒店如果有潔癖，也可以穿自己帶的拖鞋。返程之前扔掉就好，減少負(fù)擔(dān)。
2、耳塞，由于飛機上經(jīng)常會有很多吵鬧的人，尤其是孩子。為了不受打擾，耳塞有時候還是必要的。這個也可以用在你后面住酒店的時候，畢竟很多酒店的隔音效果并不是很好，布拉格等地的夜生活又那么豐富，要等安靜下來再睡會很晚了。
3、棉質(zhì)的脖枕，比如我就一直備用著一個無印良品的那種脖枕，之前螞蜂窩拍賣也曾有過的，你應(yīng)該知道。這種比充氣枕頭要舒服很多，而且可以折疊起來套上個枕套類的東西就是普通枕頭了，很好用。超過4小時的飛行，雖然你這次去程沒有夜睡，但依然可以用來小睡+休息脖子。
4、飛機上打發(fā)時間的娛樂設(shè)備（mp3、ipad、kindle等），雖然奧航飛機上也是有娛樂系統(tǒng)的，但有時候還是不如自己準(zhǔn)備的對自己的胃口。我是習(xí)慣在飛機上看一部電影，睡一小覺，再看一部電影，再睡一小覺的方式熬長途飛行的。
5、多走一走，每隔1-2小時，建議你起身去個廁所，或者去后面打杯水，活動活動肩膀和腿腳，緩緩乏。
6、因為知道你有一次維也納的中轉(zhuǎn)，看了那個時間，我建議你在維也納轉(zhuǎn)機的那幾個小時忍住嘴，不要吃太多東西，而且到達布拉格后也不要再進食了。一是你飛機上應(yīng)該是有兩頓正餐，足夠你的需要。二是對于去歐洲倒時差的首晚，強烈建議當(dāng)晚6點之后不要再進食，否則太撐會影響你當(dāng)晚的睡眠，相當(dāng)痛苦。
7、至于回程，你是有夜飛機的，這個沒有更多的建議，就是能睡盡量睡就好了。反正玩完了，回家怎么睡怎么倒時差都不影響玩了。

以上是我個人的一些經(jīng)驗，供你參考~