我覺得這個(gè)方法也許有效果，但是不可以長(zhǎng)期使用！

喝醋減肥法曾經(jīng)風(fēng)行一時(shí)，不少女性都深信不疑。但是營養(yǎng)專家對(duì)此都不敢茍同，目前并沒有確切的研究支持這種說法。

臺(tái)灣大學(xué)醫(yī)院營養(yǎng)師翁慧鈴?fù)普?，如果真要說喝醋能減肥，可能是大量喝醋喝飽了，吃不下其他東西，或是以吃醋豆取代了平常的高熱量零食，相對(duì)而言熱量攝取減少了。

不過，這種減肥法無法持久，長(zhǎng)期下來會(huì)造成營養(yǎng)缺乏、不均衡，有損身體健康。

我知道喝醋可以助消化,軟化骨質(zhì).但是不能多吃。醋喝的太多對(duì)胃不好，如果缺乏胃酸可以適量的增加一些醋，但也不宜多喝。

給大家?guī)c(diǎn)建議

想到減肥你要有決心，不能減減停停，那樣更糟。你少吃零食、飲料，三餐正常飲食，少吃油膩的食物。多吃青菜，多吃水果，適當(dāng)?shù)臏p少飯量，多做運(yùn)動(dòng)，一樣可以減肥的。

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