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喝醋可以溶解體內(nèi)的脂肪嗎?為什么流傳喝醋減肥?

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-07-14 16:47   點(diǎn)擊:5836   編輯:niming   手機(jī)版

我覺得這個(gè)方法也許有效果,但是不可以長期使用!

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喝醋減肥法曾經(jīng)風(fēng)行一時(shí),不少女性都深信不疑。但是營養(yǎng)專家對此都不敢茍同,目前并沒有確切的研究支持這種說法。

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臺灣大學(xué)醫(yī)院營養(yǎng)師翁慧鈴?fù)普摚绻嬉f喝醋能減肥,可能是大量喝醋喝飽了,吃不下其他東西,或是以吃醋豆取代了平常的高熱量零食,相對而言熱量攝取減少了。

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不過,這種減肥法無法持久,長期下來會造成營養(yǎng)缺乏、不均衡,有損身體健康。

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我知道喝醋可以助消化,軟化骨質(zhì).但是不能多吃。醋喝的太多對胃不好,如果缺乏胃酸可以適量的增加一些醋,但也不宜多喝。

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給大家?guī)c(diǎn)建議

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想到減肥你要有決心,不能減減停停,那樣更糟。你少吃零食、飲料,三餐正常飲食,少吃油膩的食物。多吃青菜,多吃水果,適當(dāng)?shù)臏p少飯量,多做運(yùn)動,一樣可以減肥的。

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