一、葉黃素食品？

1. 豆制品：大豆，豆腐，豆?jié){，豆干，豆腐粉，豆腐乳等；
2. 堅果：核桃，花生，榛子，杏仁等；
3. 蔬菜：胡蘿卜，紅薯，馬鈴薯，蘆筍，南瓜等；
4. 海鮮：魷魚，蝦，貽貝，海參等；
5. 谷物：小米，大麥，可可粉，糯米，紫米等；
6. 水果：橙子，柑橘，抹茶等
7. 食用油：菜籽油，葵花籽油，橄欖油等。

富含葉黃素的食物有南瓜、胡蘿卜、菠菜、芒果、葡萄、玉米、小米等，一般來說，富含葉黃素的食物可以分為蔬菜類、水果類、谷物類三大類，這三類食物也是人體日常攝入葉黃素的主要途徑。

二、嬰兒抹茶油后要洗干凈嗎？

你好親，不需要茶油也是嬰兒油的一種。擦了之后是為了讓寶寶身體更舒服，并不需要再清洗，下次洗澡的時候再洗就可以了，寶寶身上有紅的地方，或者是肉肉之間的縫里面，要記得用茶油，這樣擦上之后寶寶會變得舒服很多。嬰兒的護理需要注意很多地方哦，您可以多多學習一些。

三、茶油有什麼作用？

茶油六大重要機理
一維護心腦血管健康
茶油有長壽油美稱，能軟化血管、增強血管彈性和韌性、防止血索釋放，有效降低人體
血清中的膽固醇、甘油三脂，對“三高”有明顯的改善作用，還可有效地預防動脈粥樣硬化
、老年白內(nèi)障、老年性便秘和冠心病等；延緩機體衰老、提高營養(yǎng)水平，老年人可因食用茶
油老而益壯，健康長壽。

二提高生殖保健
茶油的作用還體現(xiàn)在它能增強、平衡腦垂體、促進性腺功能，提供生命必需的生育酚；
提升精子數(shù)量使生命力更為旺盛，促進生殖生長，提高母乳分泌量，讓你的寶寶吃的舒舒服
服。茶油是孕婦產(chǎn)后最佳的補品，能加快產(chǎn)婦身體復原，產(chǎn)婦食用有助消除小腹脂肪和妊娠
紋；并能提高兒童消化吸收能力，促進兒童食欲和；有助于嬰兒大腦及骨骼發(fā)育。

三調(diào)節(jié)腸胃吸收
茶油獨門秘笈--不聚脂性：消除肥胖的最佳方法是控制飽和脂肪酸。普通食用油進入
人體后，其未消化部分會聚集在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，導致肥胖誘發(fā)其他疾病。野茶油的單不飽
和酸，能與體內(nèi)的分解醇素產(chǎn)生作用，被碳酸氣分解轉(zhuǎn)換為能量，阻斷脂肪在內(nèi)臟及皮下生
成，從根本上清除體內(nèi)多余脂肪血糖。

四調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌
茶油的作用還在于它能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善毛細管的通透性和彈性，促進內(nèi)分泌腺
體激素分泌、緩解緊張,從而防治神經(jīng)功能下降和神經(jīng)衰弱等癥。很多女性身材好容貌佳,但
臉部易長小痘嚴重影響美觀,這實際是內(nèi)分泌不調(diào)和體內(nèi)火旺引起毒素增加所致。豆油花生
油等其他草本植物油都屬于熱性油；而茶油歷經(jīng)十三個月的寒暑風霜早已褪盡火氣,屬涼性
。吃茶油使體內(nèi)激素分泌正常，只留青春不留痘，皮膚光滑更細膩。

五提升免疫力
預防病毒感染、提高人體X射線的抵抗能力也是茶油的作用之一。食用茶油可提高人體
酶的活性，提高代謝率改善體質(zhì)、增加人體生命機能，加強對人體的雙向調(diào)節(jié)作用，保持充
沛精力。野茶油中還含山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等其他油中沒有的活性物質(zhì)。其中山茶甙
有強心作用，山茶皂甙有溶血栓作用，茶多酚可降低膽固醇、預防腫瘤作用。

六最符合人體細胞的營養(yǎng)比例
單不飽和酸含量越高越好，能夠降低體內(nèi)飽和酸和清除自由基。各種食用油中單不飽和
酸的比例是:野茶油78%，橄欖油75%,花生油45%,玉米油和豆油23%,葵花油18%。茶油最符合
人體需要，是與人體最為親和的一種油,抹在肌膚上就可以迅速被人體吸收,茶油不僅可以食
用、藥用,還是高檔女性嬰兒護膚品的底油和高級精油的基礎(chǔ)油。