白開水是無任何添加劑的，對于人體而言是比較好的一種水了。經(jīng)常喝白開水，可以幫助稀釋血液，還能潤腸通道。對身體健康還是很有利的，要知道身體長期缺水，對身體臟腑損傷還是比較大的。只要喝水的方式正確，就不太容易給身體帶來危害，要比其它不健康的飲品安全很多。

提醒在喝白開水的時候，要注意飲用量，多了未必就是好事，會增加腎臟負擔。還有就是注意水的溫度，溫水會比較好，太涼太熱都會給胃帶來不良刺激。喝水最好是少量多次，對健康會更好。

減肥期間多喝茶水對減肥效果更好一些，因為多喝茶水不但可以促進新陳代謝，加快排便、排汗，也可以維持全身血管及胃腸等正常機能的作用。喝茶還可以興奮大腦，增強運動能力，提高機體燃燒脂肪的效果。減肥期間應該注意合理飲食同時，也應該多增加身體鍛煉，多運動，不能單純靠喝茶來減肥的。所以，喝茶水比喝白開水更容易減肥。