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有那個好心人可以給我簡單又好吃的菜譜,還有最好有甜湯點心之類的搭配在一起

來源:www.ehwe.cn   時間:2023-01-31 22:35   點擊:275   編輯:niming   手機版

有那個好心人可以給我簡單又好吃的菜譜,還有最好有甜湯點心之類的搭配在一起

我比較喜歡的是番茄炒蛋,湯是鯽魚鄧蛋,當(dāng)然還需要一道青菜的搭配呢、好吃好吃~

寶寶的食譜有哪些?

五豆補益糙米粥的做法詳細(xì)介紹

菜系及功效:精品主食 幼兒菜譜 補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 益智補腦食譜

口味:原本味 工藝:煮五豆補益糙米粥的制作材料:

主料:糙米100克

輔料:黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克教您五豆補益糙米粥怎么做,如何做五豆補益糙米粥才好吃

1.將五種豆類分別淘洗干凈。

2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右,撈出瀝干水分。

3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時,撈出瀝干水分。

4.鍋中倒入6碗水,放入瀝干水分的豆類煮滾開鍋后,再改用小火煮約半小時。

5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火,繼續(xù)燜約五分鐘后,即可食用。

小帖士-食物相克:

黑豆:《本草經(jīng)集注》記載有:“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。

赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應(yīng)避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

青菜粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效:幼兒菜譜

青菜粥的制作材料:主料:主料大米300克,青菜30克。

輔料:輔料清水300克,精鹽少許。

青菜粥的特色:此粥粘稠適口,含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、E等多種營養(yǎng)素。 教您青菜粥怎么做,如何做青菜粥才好吃

① 將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈,放入開水鍋內(nèi)煮軟,切碎備用。

② 將大米洗凈,用水泡1-3小時,故人鍋內(nèi),煮30一40分鐘,在?;鹬凹尤刖}及切碎的育菜,再煮10分鐘即成。

小米蛋奶粥的做法詳細(xì)介紹

菜系及功效:幼兒菜譜 嬰兒食譜

口味:清香味 工藝:煮小米蛋奶粥的制作材料:

主料:小米100克,牛奶300克

輔料:雞蛋75克

調(diào)料:白砂糖10克教您小米蛋奶粥怎么做,如何做小米蛋奶粥才好吃

1. 將小米淘洗干凈,用冷水浸泡,瀝水備用。

2. 鍋內(nèi)加入約800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至小米漲開,加入牛奶繼續(xù)煮至米粒松軟爛熟。

3. 雞蛋磕入碗中,用筷子打散,淋入奶粥中,加白糖熬化即可。

小帖士-食物相克:

小米:小米忌與杏仁同食。

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

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