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貝蒂斯橄欖油怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)?

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-07-05 16:16   點(diǎn)擊:4934   編輯:niming   手機(jī)版

1.烹調(diào)
用量:僅需一般食用油的三分之一,使用油成本大大降低。不用預(yù)熱,不用嗆鍋,油煙少,不粘鍋,不污染環(huán)境,炒出的菜肴不變色,清淡鮮亮,原汁原味,不糊不膩。
普通食用油高溫產(chǎn)生過氧化反應(yīng)物,對(duì)人體有害;橄欖油富含抗氧化劑,加熱到200-220攝氏度也沒有問題,煎炸食品最安全。

2.涼拌
新鮮蔬菜洗凈切塊后加鹽,再澆上橄欖油,就是最普通的西式蔬菜沙拉。

3.沾面包
將橄欖油盛入小碟中用小塊的面包沾食,口味清香滑潤(rùn),開胃且有益健康,是典型的地中海式吃法。

4.口服
慢性胃炎、潰瘍患者每天早晚空腹口服一勺橄欖油(10毫升),可迅速減輕癥狀,還能有效消除因胃病產(chǎn)生的口腔異味(口臭);便秘者口服橄欖油可使腸道通暢。飲酒前喝一勺橄欖油可以護(hù)胃,我們是貝蒂斯北區(qū)總代理-滿經(jīng)理

貝蒂斯橄欖油有什么功效?怎么使用?另外可以直接食用嗎?

可以用來做炒菜啊。據(jù)說有以下好處:
對(duì)孩子:有助于平衡新陳代謝,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng),骨骼和大腦發(fā)育。
對(duì)成年人:有助于防止動(dòng)脈硬化,心血管疾病及三高(高血糖、高血壓、高血脂),糖尿病和消化系統(tǒng)失調(diào)等疾病。
對(duì)老年人:預(yù)防骨質(zhì)疏松,預(yù)防老年癡呆,延緩衰老。

可以直接食用。可以像用鹽那樣來用橄欖油,用于涼拌、調(diào)味等,建議避免使用油炸的方式,可以使菜肴口感豐富、滋味更美妙。

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