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喝茶葉是不是提神

來(lái)源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-07-05 03:46   點(diǎn)擊:5585   編輯:niming   手機(jī)版

茶同時(shí)具有提神和養(yǎng)神兩方面的作用,提神作用可以使大腦清醒靈活,而養(yǎng)神作用則具有抑制、安神的作用。當(dāng)茶葉剛泡開(kāi)大約3分鐘左右時(shí),茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時(shí)的茶就具有明顯的提神功效,使人興奮。而再往后,茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中,抵消了咖啡堿的作用,就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。

  飲茶對(duì)人體中樞神經(jīng)有興奮的作用,其藥理作用主要由其所含的黃嘌呤衍化物、咖啡堿及茶堿所產(chǎn)生。茶葉中的咖啡堿和芳香物質(zhì)是興奮劑,能興奮大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)。據(jù)研究喝茶和喝咖啡雖然都有提神的作用,但喝咖啡會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,而喝茶卻能抑制動(dòng)脈硬化。這是因?yàn)椴枞~中含有較多的茶多酚和維生素C,可以有效地消除咖啡堿的不良作用。

喝茶到底提神還是犯困??!

茶葉提神的作用主要是茶葉中的咖啡堿和黃烷醇類化合物的作用,而且這種作用不受其他因素的影響而降低效應(yīng)。其機(jī)理?yè)?jù)認(rèn)為是促進(jìn)腎上腺體垂體的活動(dòng),阻止血液中兒茶酚的降解,此外還有誘導(dǎo)兒茶酚胺的生物合成功效。而兒茶酚胺具有促進(jìn)興奮的功能,對(duì)心血管系統(tǒng)有強(qiáng)大作用。茶還具有益思的效應(yīng)。有人用迷宮實(shí)驗(yàn)證明,用茶葉喂飼小白鼠后,具有使白鼠增強(qiáng)記憶力的效果。因此您在感到疲乏時(shí)喝上一杯茶,刺激機(jī)能衰退的大腦中樞神經(jīng),使之由遲緩轉(zhuǎn)為興奮,集中思考力,以達(dá)到興奮集思之功效。

  飲茶具有明顯的利尿效應(yīng),這并不是由于攝入大量水分而引起的排尿量增加。有人用少量的綠茶提取液的溶液注射到家兔的耳靜脈中,結(jié)果發(fā)現(xiàn)家兔排尿量明顯增加。由于茶葉的利尿作用,使尿液中的乳酸獲得排除,而人體中的乳酸是一種疲勞物質(zhì),會(huì)使肌肉感覺(jué)疲勞,因此乳酸的排出體外能使疲勞的機(jī)體獲得恢復(fù)。

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