核桃油富含豐富的不飽和脂肪酸，其中的額亞麻酸和亞油酸可以再人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA和ARA，對大腦和神經(jīng)的發(fā)育有著很好的促進作用，平時的話我給家人烹飪的時候也用的是核桃油，因為核桃油膽固醇特別的低 是非常健康的油哦

買了貝諾萌DHA藻油亞麻籽油軟膠囊，說明書上寫每天2次，每次2粒。

你 查一下2015年9月份中國生育健康雜志關(guān)于中國孕產(chǎn)婦以及嬰幼兒補充DHA 專 家 共識，這是國內(nèi)孕產(chǎn)婦嬰幼兒補充DHA目前最權(quán)威的臨床依據(jù)了， 專 家 建議孕產(chǎn)婦每天不少于200mgDHA補充，每天攝入600mgDHA還可以預(yù)防早產(chǎn)風(fēng)險。貝諾萌DHA每粒含量100mg，按照這個 專 家 建議2粒 就 可以了。最好還是按照 你 臨床醫(yī)生的 推 薦來用。