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肝火旺時(shí)候,身體哪里最先有感覺?該如何降肝火,減少肝損傷?

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-06-21 20:19   點(diǎn)擊:766   編輯:niming   手機(jī)版

“肝火一燒,百病難熬”。

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一旦人體肝火旺,對于健康的危害,十分巨大。

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肝火旺時(shí)候,身體哪里最先有感覺?

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肝火旺,嘴先知,嘴巴出現(xiàn)3種表現(xiàn),可能肝火旺引起的!

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1、嘴苦,肝火旺,清氣不能上升,濁氣不能下降,濁氣上逆,就會引起嘴苦的情況。

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2、嘴干,一旦肝火燒起來,會消耗津液,導(dǎo)致嘴干。

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3、口臭,早起后,口中異味嚴(yán)重,要注意降肝火了。

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肝火旺的人,也會出現(xiàn)4種表現(xiàn),占上一個(gè),也最好檢查一下!1、長痘痘

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一方面,肝火旺,會導(dǎo)致體內(nèi)濕熱重,出現(xiàn)痘痘,并且,火往上走,當(dāng)火氣上到頭面,由于頭面沒有排毒出口,只好從皮膚里排泄,加劇痘痘問題。

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另一方面,肝臟本身是人體的解毒排毒器官,一旦肝火過旺,便會影響肝臟功能,會導(dǎo)致身體排毒不暢,也會加劇痘痘的發(fā)生。

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2、失眠多夢

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見于《病因脈治》卷三,指肝火侵?jǐn)_所致的失眠。多由思慮過度、惱怒傷肝,氣火拂逆,或肝血耗傷,神失所守而成。

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肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。

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也就說,如果晚上睡眠不穩(wěn),多夢,容易驚醒,那么多半是肝火旺所致!

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3、脾氣暴躁

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肝火旺的時(shí)候,容易心煩意亂、發(fā)怒,控制不住自己的脾氣。

肝火旺的人往往會有多汗的情況,由于“內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕,肝陽上冒,震動髓海”,肝火旺也會導(dǎo)致頭痛等癥狀的出現(xiàn),從而進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。

4、看眼睛

肝開竅于目,因此肝若出問題,眼睛第一受到影響,肝火太旺的話,眼睛常表現(xiàn)為眼干、眼屎多、眼睛發(fā)紅等。

不想肝火旺,少做三件事!1、熬夜

熬夜,不僅對健康,十分不利,還會導(dǎo)致肝火旺。

熬夜傷陰,身體不斷地提調(diào)肝腎之陰,便會導(dǎo)致肝火大。

“夜貓子”,大多雙目赤紅,這是肝火上升的癥狀。

2、暴飲暴食

民以食為天,人不能不吃食物,不吃食物就會被餓死,但是人也不能暴飲暴食,飲食也是需要按照規(guī)律來的,如果違背了規(guī)律,一定會付出健康的代價(jià)的。

暴飲暴食不僅會損害到胃腸道健康,還會致使體內(nèi)自由基大大增加,肝臟的一個(gè)作用就是幫助人體對付自由基,排出毒素,凈化血液??扇绻梭w內(nèi)自由基越來越多,肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

3、愛吃辣的

無辣不歡者,大有人在,麻辣爽口的川菜,紅油滾滾的火鍋......

在人們追求“麻辣”口感之時(shí),肝火也會一點(diǎn)點(diǎn)“燒起來”。

所以,辛辣食物,要少吃,切莫多吃,常吃。

降肝火,養(yǎng)護(hù)肝臟健康,飲一水,食二果,按三穴!飲一水:用蒲公英,菊花,金銀花,黃桂花,做成茶包,泡水代茶飲,制成黃桂菊茶泡水即可。

蒲公英,隨處可見,擅長降肝火,技能清肝,又可疏肝,對肝火大所引起的紅腫痘痘,口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等,均十分有效。

菊花,清肝火,散風(fēng)熱,改善口臭的同時(shí),還可改善眼干澀的情況,臨床上,常常與蒲公英搭配使用。

金銀花,可疏熱散邪,清解血毒,可改善火大引起的口干、口苦等,經(jīng)常和菊花搭配。

黃桂花,香味濃郁,性質(zhì)溫和,改善口氣的同時(shí),還可以中和寒性,這樣搭配在一起,可快速降肝火,還可排肝毒。

食二果1、葡萄

葡萄,含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。

另外,葡萄還具有抗氧化功能,可減少自由基,對于肝的損害。

所以,葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。

2、火龍果

火龍果屬涼性,具有明目降火,預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等功效。

吃火龍果,還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

火龍果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

按三穴1、尺澤穴

位置:尺澤穴在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。

功效:具有調(diào)節(jié)肝火、疏通氣血的作用。

2、行間穴

方法:用一手的拇指按壓在另一側(cè)手臂上的尺澤穴穴位上,每側(cè)揉按3-5分鐘。

行間穴:在足背側(cè),當(dāng)?shù)?、2趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處取穴。

3、太沖穴

方法:左手拇指指腹,按揉右太沖穴1分鐘,然后推至行間穴,按揉1分鐘,然后反復(fù)推揉1分鐘,左右交換按揉,反復(fù)2~3次。

太沖穴:足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

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