蒙草堂亞麻籽油的功效好不好
來源:www.ehwe.cn
時間:2021-06-18 09:26
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1. 健腦益智----陸地上最補腦的食物
人的大腦組織中主要成分為脂類物質(zhì),其中約占總量20%的成分為Ω-3不飽和脂肪酸;而人的視網(wǎng)膜中的脂類物質(zhì)中,約有40%的成分為Ω-3不飽和脂肪酸。嚴重缺乏Ω-3不飽和脂肪酸將影響記憶力和思維力,影響嬰幼兒的智力發(fā)育,有可能造成腦萎縮、智障、老年癡呆、腦神經(jīng)發(fā)育不良等疾病,輕者可引發(fā)抑郁、腦疲勞、視網(wǎng)膜老化和學習及工作能力下降等癥狀。
亞麻籽油含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸,含量高達57%,是目前已知陸地上Ω-3不飽和脂肪酸含量最高的植物之一。因而,亞麻籽油被認為是陸地上最補腦的天然食物,它對嬰幼兒的智力發(fā)育、青少年提高記憶力、中老年健腦以及預(yù)防老年癡呆具有重要的作用。
2. 清血防病----預(yù)防心腦血管疾病
◆ Ω-3不飽和脂肪酸是必需的脂肪酸,人體不能合成,只能從食物中吸收。醫(yī)學研究表明,Ω-3不飽和脂肪酸具有降低總膽固醇和清除甘油三酯的作用,減少高血脂癥的發(fā)病機率。
◆ Ω-3不飽和脂肪酸能抑制動脈粥樣硬化,保護缺血性心肌,減少壞死區(qū),維持血小板的正常功能。
◆ Ω-3不飽和脂肪酸還能增加高密度脂蛋白,抑制細胞攝取和蓄積低密度脂蛋白膽固醇,排除已蓄積在細胞內(nèi)的膽固醇。
因此,人體每日食用一定量的Ω-3不飽和脂肪酸,就可促使身體機能的代謝正常,降低甘油三酯和總膽固醇,減少血栓,預(yù)防血小板聚集,減低血粘度,舒張血管,保持血管彈性,預(yù)防冠狀動脈痙攣和血栓形成,減少心腦血管疾病的產(chǎn)生。
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