亞麻籽粉什么時(shí)間喝好處
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時(shí)間:2021-06-16 03:53
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1、本品醇香濃郁、口感極佳,烹調(diào)、冷拌、調(diào)餡、煲湯均可。炒菜時(shí),應(yīng)避免油溫超過(guò)七成,以最大限度地保持亞麻油中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。盡量不要單獨(dú)飲用,而要將亞麻籽油與其他食物調(diào)和食用。這樣才能使其乳化,從而保證更好地吸收那些必需脂肪酸。 2、在早餐飲品中加入亞麻籽油,可以延長(zhǎng)飽足感。 3、將酸奶與亞麻籽油混合,可以作為蛋黃醬的替代品或淋在喜愛(ài)的水果上。也可以按1:1的比例與蜂蜜調(diào)飲或沖雞蛋湯。 4、將亞麻籽油慢慢倒入蒸熟的蔬菜中,撒上喜愛(ài)的香料。 5、也可直接蘸面包、糕點(diǎn)等食用,味道醇香。 事實(shí)上,亞麻籽油可以添加到任何食物中,只要適合自已的品味。每人每天攝入15~20ml,即可滿足人體對(duì)α-亞麻酸每天需要補(bǔ)充9克的需求。 推薦吃 紅井源 的亞麻籽油 便宜 而且質(zhì)量好
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