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買什么樣的亞麻籽油更好?

來源:www.ehwe.cn   時間:2021-06-15 19:00   點擊:2619   編輯:niming   手機版

紅井源亞麻籽油可以添加到任何食物中,只要適合自已的品味。每人每天攝入15~20ml,兒童酌減至5-10ml,即可滿足人體對α-亞麻酸每天需要補充9克的需求。

優(yōu)質(zhì)的亞麻籽油應(yīng)該是略帶魚肝油味道(很淡),冷凍后沒有蠟沉淀下來,但是會產(chǎn)生棉絮一樣的物質(zhì)懸浮著,那就是亞麻籽油的天然有益成分。

最適合人體比例的油是橄欖油、茶油
最能將人體油脂比例調(diào)節(jié)回健康的油:亞麻籽油
低端油:花生油豆油玉米油葵花油等等,亞麻酸亞油酸比例嚴重失調(diào),是近現(xiàn)代人心血管疾病的慢性殺手。

中國人長期使用花生油和豆油,身體中亞油酸過多了,光吃橄欖油是跳不回來的。必須先吃亞麻籽油,把過多的亞油酸中和掉。等到平衡后,再使用橄欖油茶油。

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