亞麻籽油的副作用是什么
來源:www.ehwe.cn
時間:2021-06-15 11:01
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亞麻籽是一種不含膽固醇,像我吃的雷世亞麻籽油,富含纖維和N 3脂肪酸的物質(zhì),而N 3脂肪酸含有有助于預(yù)防心臟病和其他慢性病的營養(yǎng)成分,對人體是不會產(chǎn)生副作用的,它的主要功效在于這以下十五點(diǎn)。
一、肌膚嬌柔亮澤;
二、減肥;
三、改善女性經(jīng)前綜合癥;
四、提升抗壓力;
五、減輕過敏反應(yīng);
六、減輕哮喘;
七、改善關(guān)節(jié)炎;
八、降低膽固醇;
九、減低心臟負(fù)荷;
十、改善滯水癥;
十一、改善腎功能;
十二、改善便秘;
十三、促進(jìn)細(xì)胞健康;
十四、促進(jìn)腦筋靈活;
十五、精力充沛.
亞麻籽油是否可以每天直接喝,每天吃多少
亞麻籽油本身沒有副作用,你的吃法也OK,但一方面看你的油來源是否正常?并不是所有的初榨亞麻籽油都可以生食的,現(xiàn)在市場上很多油都口味差或微生物超標(biāo)。這也許是你肚子絞痛的原因。早上空服也沒有問題的。也可以把油倒在小碟里,蘸面包吃。
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