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亞麻籽油怎么吃才又營養(yǎng)?

來源:www.ehwe.cn   時間:2021-06-15 04:57   點擊:3843   編輯:niming   手機版

亞麻籽油含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸,有健康素魚油之美譽,對心腦血管大有脾益,由于亞麻籽不耐熱,在早餐飲品中包括牛奶、豆?jié){或優(yōu)酪乳中,加入亞麻籽油食用,也適合使用在冷盤食物上,包括可將亞麻籽拌入生菜沙拉中食用。因為它特有的味道,添加量最好由少到多。

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煲湯的時候可以在湯里面加入適量的亞麻籽油。但是要注意的是,亞麻籽油不能在高溫的情況下進行烹飪??梢宰鳛槊饔蛠硎秤谩?/p>

一提到亞麻籽油總感覺自己很酷![酷][酷][酷]

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