選擇減肥型橄欖油，一定要選擇特級初榨的，酸度不要高于0.8%，單不飽和脂肪酸一定越高越好。大多數(shù)的橄欖油單不飽和脂肪酸在70%以上85%。在這點建議你選用 歐利法特級初榨橄欖油，這個品牌的橄欖油單不飽和脂肪酸達到80.4%，酸度只有0.4%。食用方法：每天早上堅持喝上5-15ML，三個月就可明顯看到效果了。而且這款橄欖油是世界最大的橄欖油生產商索維娜集團針對亞洲市場打造的一款，口味比較好哦。。。希望答案可以令你滿意。

如何使用橄欖油來減肥？

一般肥胖是由于飽和脂肪酸過多引起的，可以吃橄欖油或者茶籽油，因為橄欖油跟茶籽油中含有90%的不飽和脂肪酸，能直接降低人的膽固醇，起到減肥的效果

每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油可以減肥？

橄欖油吃多了不利身體……

鍛煉，這是最好的，每天跑步（盡量快點，跑到出汗十分鐘）

控制飲食，特別晚餐不要吃太飽（八成飽），不吃垃圾食品，盡量不吃夜宵……

請中醫(yī)開點藥方，或吃點大棗，能讓人產生不餓的感覺……

認真做點事，特別是動腦筋的事，腦耗能快，很容易保持體形且有利于身心！

照上面的做得到很不容易，但肯定有效

特別是注意有進有出，吃多吃好有利身體，

多運動多思考有利身材……