橄欖油分食用和美容兩種，食用還分特級初榨，普通初榨和純正三大類，美容的和食用的純正橄欖油中都不是純天然的，經(jīng)過化學(xué)加工的；而食用中特級初榨和普通初榨的都是天然的，安全的，物理壓榨的。孕婦最好用天然的，特級初榨橄欖油，因?yàn)榘踩?，而且橄欖油中的亞麻酸對腹中的寶寶發(fā)育也有好處。

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孕婦能吃橄欖類食品嗎

由此可見，橄欖果實(shí)的營養(yǎng)價(jià)值很高，尤其含鈣質(zhì)和維生素十分豐富，對孕婦及兒童大有補(bǔ)益，據(jù)報(bào)道，用橄欖或橄欖油制成的食品有保護(hù)心臟的作用，是老少皆宜的營養(yǎng)保健食品。 橄欖果肉含有豐富的營養(yǎng)物，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發(fā)育有幫助。新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。中國隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)橄欖有潤喉之功。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料有舒筋活絡(luò)功效。 孕婦能吃橄欖嗎？ 橄欖常常加工成拷扁欖、大福果、十香橄欖、去皮酥、咸橄欖、玫瑰橄欖等等。雖然說橄欖是一種有益的的水果，但是孕婦可以吃新鮮的橄欖，而經(jīng)過加工的最好不要吃。注意有一種黑橄欖，孕婦不可食用。 孕婦能吃橄欖油嗎？ 孕婦是可以吃橄欖油的，孕婦吃橄欖油好處詳解： 

1、美容護(hù)膚 橄欖油的護(hù)膚作用無人不曉，它含有的維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，有良好的美容護(hù)膚效果。懷孕期間孕婦吃橄欖油有助于預(yù)防孕期皮膚變差。 

2、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘 橄欖油含有各種脂溶性維生素和胡蘿卜素等成分，且不含膽固醇，不僅容易被人體消化吸收，還有潤腸功能。因此懷孕期間孕婦吃橄欖油有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘之功效。 

3、促進(jìn)胎兒發(fā)育 橄欖油中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕婦吃橄欖油有助于促進(jìn)胎兒神護(hù)儲篙肥蕻堵戈瑟恭雞經(jīng)發(fā)育和骨骼生長。 

4、調(diào)節(jié)孕婦血壓 橄欖油營養(yǎng)豐富，孕期孕婦早晚吃一小勺橄欖油，還有調(diào)節(jié)血壓的作用。 以上就是小編整理總結(jié)的孕婦吃橄欖油的4大好處，其實(shí)橄欖油也是孕婦產(chǎn)后和哺乳期的極佳滋補(bǔ)品。產(chǎn)后產(chǎn)婦還可用一匙橄欖油搽于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅(jiān)持可去除妊娠紋或使之變淺。 孕婦能吃橄欖菜嗎？ 孕婦最好不要吃橄欖菜，具體原因有以下2點(diǎn)： 

1. 橄欖菜偏咸 孕婦最好不要吃橄欖菜，主要是因?yàn)殚蠙觳似?。孕婦吃多了含鹽分高的食物，不僅會引起胎兒高血壓、動脈硬化、智力發(fā)育遲鈍，還會導(dǎo)致孕婦長期處于浮腫的狀態(tài)。
2. 橄欖菜是腌制食品 孕婦最好不要吃橄欖菜，因?yàn)殚蠙觳耸请缰剖称?，不利于胎兒的健康發(fā)育。建議孕婦最好吃新鮮，富含蛋白質(zhì)等食物。