孕婦可以適量食用油茶籽油。油茶籽油來源于山茶科植物油茶或小葉油茶的成熟種子，經(jīng)壓榨法、浸出法等油脂提煉技術(shù)得到的脂肪油，以油茶籽油為原料制得的產(chǎn)品，有食用、藥用價(jià)值。據(jù)《本草綱目》記載：油茶籽油性寒涼，味甘平，有潤(rùn)腸通便、清熱化濕、潤(rùn)肺祛痰、利頭目的功效。孕婦吃油茶籽油的好處如下：
護(hù)膚美容
油茶籽油富含多種維生素及不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸有“美容酸”之稱，不飽和脂肪酸供應(yīng)充足，人的皮膚會(huì)細(xì)嫩潤(rùn)澤，頭發(fā)烏黑發(fā)亮；反之，就會(huì)變的皮膚粗糙，頭發(fā)脫落。油茶籽油含有維生素E和抗氧化成分，能保護(hù)皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。
增加食欲
多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，表現(xiàn)明顯的惡心、嘔吐、食欲不振等問題，適量的食用油茶籽油烹飪的食品，可提高孕婦食欲。