維生素c一般可以嫩白，但是不能抗皺。不要隨便吃。
維生素C不能隨便吃的，吃多了有副作用。建議在正規(guī)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
1.長(zhǎng)期服用每日2～3g可引起停藥后壞血病。
2.長(zhǎng)期應(yīng)用大量維生素C偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石。
3.大量應(yīng)用（每日用量1g以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上時(shí)）、惡心嘔吐、胃痙攣。