我認為不要吃的。注意補充粥類的。同時注意補充水果和蔬菜。避免吃辛辣刺激食物。

怎么自己做油茶面?

我做的是雜糧面的油茶面)
原料:牛油100克、黑豆面75、白面270、薏米面80、紅豆面75、干果適量(腰果、去皮熟花生碎、大杏仁、黑芝麻、金桔干、鳳梨干)、糖170克(如果感覺甜度不夠可以在沖調(diào)是加入適量的糖)
下面就來看看我具體是怎么做的吧!
1、在鍋內(nèi)放入面粉，用微火攪炒約10余分鐘
2、待面粉呈現(xiàn)麥黃色時即熟，取出過細篩
3、另起鍋放入適量牛油，燒至七成熱時將腰果、去皮熟花生碎、大杏仁、黑芝麻、金桔干、鳳梨干一起倒入略炒
4、超出香味，?；?，放入炒熟的面粉，攪拌均勻
5、放入糖調(diào)味