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女人喝茶好嗎?

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-06-01 15:46   點(diǎn)擊:5219   編輯:niming   手機(jī)版

好。女性喝茶的六個(gè)好處:

女人喝茶好嗎?

1、保持身材。

女人喝茶好嗎?

茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

2、改善記憶力。

茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療,尤其是老年認(rèn)知障礙癥。

3、提高肌肉耐力。

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對(duì)抗疲勞,增加體育鍛煉的時(shí)間。

4、提高骨密度。

雖然茶葉中含有咖啡因成分,會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。

5、抵御輻射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害,對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少。

6、抵抗紫外線。

茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷。

擴(kuò)展資料:

4個(gè)時(shí)期女性不宜喝茶

1、月經(jīng)期

濃茶中含有較多的咖啡堿,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用,月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過多,易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)血過多;茶中含有鞣酸,在腸道中易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合而產(chǎn)生沉淀,妨礙腸粘膜對(duì)鐵的吸收,易導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。

2、妊娠期

妊娠使女性的身體發(fā)生了各種變化,從食物中攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅要滿足自身生理功能的需要,還要經(jīng)胎盤輸送到胎兒體內(nèi),以供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶,濃茶中的咖啡堿會(huì)加劇孕婦心跳和排尿,從而增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),也不利于于胎兒健康;而且易患缺鐵性貧血,影響母體健康及胎兒營(yíng)養(yǎng)。

3、哺乳期

哺乳期飲濃茶或過量飲茶,茶中所含的咖啡堿通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入后,可興奮其呼吸、胃腸等未發(fā)育完善的器官,從而使呼吸加快、胃腸痙攣,嬰幼兒會(huì)出現(xiàn)地緣無故地哭鬧;濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液后,可起收斂作用,會(huì)抑制母親乳腺的分泌,使乳汁分泌減少,致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長(zhǎng)發(fā)育。

而哺乳期女性,由于勞累、消耗大,需要更多的休息,才能消除疲勞,如飲濃茶,特別是夜間飲茶,由于咖啡堿等的興奮作用,可導(dǎo)致母子均難入睡,于母親的恢復(fù)及孩子的生長(zhǎng)發(fā)育均不利。

4、更年期

進(jìn)入更年期婦女,除月經(jīng)紊亂外,還可出現(xiàn)心動(dòng)過速、失眠、煩躁、易激動(dòng)發(fā)怒等癥狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶,會(huì)使更年期癥狀加重,不利于婦女順利地度過更年期。

參考資料來源:人民網(wǎng)—女性喝茶有助保持好身材 喝茶謹(jǐn)記5禁忌

參考資料來源:人民網(wǎng)—女人秋天喝什么茶較好?4個(gè)時(shí)期女性不宜喝茶

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