副作用到是算不上了，葡萄籽是沒有副作用的，但是直接吃葡萄籽會很難消化而且容易影響到小腸的蠕動。葡萄籽每一粒opc含量并不多，那就必須要多吃，而多吃則會影響消化系統(tǒng)。所以這才有了葡萄籽膠囊，推薦一款葡萄籽膠囊給你，可以去了解一下，紫一葡萄籽。

長期吃葡萄籽真的有用么

　　葡萄籽提取物抑制癌細胞的實驗結論前提是“體外實驗”，目前還沒有任何證據(jù)證明葡萄籽提取物能夠在體內抑制癌細胞。

　　葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產物。葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質等?，F(xiàn)在常說的葡萄籽是指葡萄籽的相關產品，特別是葡萄籽保健品，不是單純意義上的葡萄的籽。　　葡萄籽有以下幾點功效：　　1、抗自由基　　抗氧化清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病?！　?、降低血脂　　葡萄籽提取物富含100多種有效物質，其中不飽和脂肪酸-----亞油酸（是一種人體必需但不能合成的）占68-76%居油料作物之首，它由不飽和到飽和狀態(tài)要消耗20%的膽固醇，能夠有效的降低血脂?！　?、保護皮膚　　人體的青春在很大程度上取決于結構組織的柔韌性 ，這是身體各部位自然連接網絡是否有彈性的保證，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能夠保護結構組織不被自由基破壞，從而起到延緩衰老的作用?！　?、保護大腦　　研究顯示，葡萄籽精華素可以非常容易地穿越血腦屏障(Blood-brain barrier)，它是一種特別有效的抗氧化物質，而且它能夠高度集中在大腦和神經組織中，這一特性使它成為大腦最為理想的抗氧化物質?！　?、抗過敏　　深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀；有效調節(jié)機體免疫力，徹底改善過敏體質。　　6、保護血管　　保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等；維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性；降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生；預防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲；減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷；改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血?！　?、抗輻射　　有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質過氧化；減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。葡萄籽提取物是天然的陽光遮蓋物，能阻擋紫外線侵害皮膚，還能夠修復受傷膠原蛋白和彈性纖維。葡萄籽提取物具有收斂作用，收緊皮膚，防止皮膚皺紋的提早出現(xiàn)，長期使用能使皮膚光滑，富有彈性，具有美容養(yǎng)顏的作用?！　?、保護組織　　保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍；保護神經系統(tǒng)；改善睡眠和焦慮情緒，減輕毒品、化學品對人體傷害，適用于戒毒?！　?、保護眼睛　　保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲；增強夜視力、減少視網膜癥等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。