吃葡萄籽要注意什么？1. 服用葡萄籽需要調(diào)整生活習(xí)慣，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。2.服用葡萄籽需要防曬。此條非常重要!因?yàn)樯咦钆氯諘?。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。3. 服用葡萄籽需要多喝水、多吃蔬菜和水果，如檸檬、草莓、葡萄、蘋果、奇異果、鳳梨等。為什么要吃這些，因?yàn)楹芏嗨卸己胸S富的抗氧化物質(zhì)能夠很好的清除自由基。4. 服用葡萄籽需要保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。5. 服用葡萄籽禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰?可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴(yán)重毀容!

葡萄籽是常見的營(yíng)養(yǎng)品，食用時(shí)要注意這幾點(diǎn)，不然會(huì)起反作用！