愛(ài)度亞麻籽油能喝粥一起吃嗎
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時(shí)間:2021-05-27 16:35
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正規(guī)的冷榨初榨的亞麻籽油就可以和粥一起吃。
【作用】:亞麻籽油富含α-亞麻酸,在體內(nèi)可以代謝為DHA和EPA對(duì)于嬰兒發(fā)育以及三高人群的日常保健很不錯(cuò)。
【食用方法】:亞麻籽油可以拌菜、拌粥、拌餡等涼拌方式吃。亞麻籽油最好的食用方法是用來(lái)拌酸奶吃,取5-10ml亞麻籽油搭配200ml酸奶,可加入蜂蜜、果醬等調(diào)味。
【如何選擇】:
首先,亞麻籽油市場(chǎng)比較混亂,所以選擇亞麻籽油最好選擇有機(jī)食品,要更安全些。
其次,選擇冷榨亞麻籽油,α-亞麻酸不耐高溫,所以對(duì)壓榨工藝要求比較嚴(yán)格,只有冷榨的油可以完整的保留營(yíng)養(yǎng)。
第三,選擇初榨亞麻籽油,第一道油是營(yíng)養(yǎng)最豐富的,反復(fù)多次壓榨的油,后幾道油就不純了,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低。
最后,物理脫蠟,亞麻籽油中都會(huì)含有蠟質(zhì),不管是冷榨的還是熱榨的都有,所以都需要脫蠟,盡量選擇物理方式脫蠟的,否則會(huì)有化學(xué)溶劑添加,影響油品。
愛(ài)度亞麻籽油在超市的價(jià)格
鼎和亞麻籽油價(jià)格在100左右差不多,各大超市及網(wǎng)站都是可以同買(mǎi)到的!
快樂(lè)購(gòu)的愛(ài)度亞麻籽油,為什么在快樂(lè)購(gòu)網(wǎng)店查找不到?產(chǎn)品是否是真貨?愛(ài)度與愛(ài)嘉之間是否一個(gè)公司?
快樂(lè)購(gòu)經(jīng)常賣(mài)假貨?。。¢L(zhǎng)沙12315都管不了他。只能找央視315曝光。
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