懷孕期間能吃亞麻籽油嗎?吃了有副作用嗎?
來源:www.ehwe.cn
時間:2021-05-27 14:04
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亞麻籽油具有很強(qiáng)的增長智力,保護(hù)視力,降低血脂、膽固醇,延緩衰老,抗過敏,抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移等功效。亞麻籽油里含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸,含量高達(dá)57%,但是孕婦吃一定要適量,不能過量。
孕婦為什么要吃中糧亞麻籽油粉
因?yàn)榉Q亞麻籽油為嬰兒油。亞麻籽油里面含有α-亞麻酸其代謝產(chǎn)物DHA、EPA是胎兒和嬰兒必需營養(yǎng)素,如果缺乏,會影響其智力及視力的正常發(fā)育。孕婦及哺乳期女性及時補(bǔ)充α-亞麻酸,可保障胎兒和嬰兒的健康發(fā)育。不過亞麻籽油也分很多種類,往lz擦亮眼睛,因?yàn)閬喡樽延筒荒芙?jīng)過高溫壓榨,只能冷榨。加熱營養(yǎng)成分會流失,你可以上網(wǎng)搜索一下螺旋冷榨的油來吃,往lz采納
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