長期堅(jiān)持食用亞麻籽油是有減肥效果的，很多減肥人士會(huì)在酸奶中加入亞麻公社的亞麻籽油，當(dāng)作代餐能夠增強(qiáng)飽腹感，另外，亞麻籽油能夠降低油脂沉淀，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)減肥確實(shí)有幫助，不過亞麻公社的營養(yǎng)專家提醒想要減肥的小伙伴，一定要配合上有氧和無氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果才會(huì)更好噢！ ? ?

亞麻籽油怎么吃減肥 亞麻籽油怎么吃最好

可以直接加酸奶（煉乳之類的），攪拌均勻。拌涼菜，就像香油一樣?；蛑苯雍榷夹?/p>

一般都涼拌，個(gè)人覺得如果可以炒菜就更好了