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亞麻籽油可以減脂減肥嗎?

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-05-26 19:26   點(diǎn)擊:9893   編輯:niming   手機(jī)版

長期堅(jiān)持食用亞麻籽油是有減肥效果的,很多減肥人士會(huì)在酸奶中加入亞麻公社的亞麻籽油,當(dāng)作代餐能夠增強(qiáng)飽腹感,另外,亞麻籽油能夠降低油脂沉淀,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)減肥確實(shí)有幫助,不過亞麻公社的營養(yǎng)專家提醒想要減肥的小伙伴,一定要配合上有氧和無氧運(yùn)動(dòng),這樣減肥效果才會(huì)更好噢! ? ?

亞麻籽油怎么吃減肥 亞麻籽油怎么吃最好

可以直接加酸奶(煉乳之類的),攪拌均勻。拌涼菜,就像香油一樣?;蛑苯雍榷夹?/p>

一般都涼拌,個(gè)人覺得如果可以炒菜就更好了

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