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學(xué)生能喝茶嗎？

　　1、可以喝茶

　　中學(xué)生是可以喝茶的。因為茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，數(shù)量高達500多種，其中主要的營養(yǎng)成分包括有咖啡堿、可可堿、酚類、醇類以及蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，除此之外茶葉中還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。由此可見，中學(xué)生喝茶還是有一定好處的。

　　2、茶葉功效

　　茶葉中不但含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還具有不錯的是食療功效。例如感冒時人們常常會伴隨有喉頭發(fā)炎、聲音嘶啞的癥狀，其實這個時候可以用冰糖泡上一杯濃茶然后喝幾杯，這樣做后往往就會覺得口腔清爽了不少，疼痛癥狀也減少了。除此之外，因為茶葉還含有大量的氟以及維生素C等成分，經(jīng)常飲用茶葉可以起到預(yù)防齲齒以及護眼明目的效果。

　　3、飲用禁忌

　　雖然飲用茶水對人體有好處，但是中學(xué)生還是適量飲用比較好。因為茶葉中較多的咖啡因以及多種芳香物質(zhì)等，具有一定的刺激性，而中學(xué)生還處于生長發(fā)育的階段，機體尚未發(fā)育完全，大量飲用對身體健康不利。而女生們在飲用茶時還需要盡量避開生理期。除此之外，中學(xué)生最好在飯前不要飲濃茶，因為茶葉中的咖啡因?qū)ξ赣写碳ぷ饔谩?/p>

　　喝茶的禁忌

　　1.忌空腹喝茶

　　很多人在外邊工作一天，回到家就覺得很渴，什么東西也不吃，泡杯茶就喝。其實這種做法是不合理的。空腹喝茶會阻礙胃液的分泌，稀釋胃酸，從而阻礙消化。嚴(yán)重一點的就會造成頭疼、心悸、心煩氣躁、眼花、腎虛、胃部不舒服等癥狀。空腹喝茶還會使人體對蛋白質(zhì)的吸收受到不良影響，從而產(chǎn)生胃黏膜炎。以上現(xiàn)象基本就可以稱為“茶醉”了。知道醉酒，還是少有聽說醉茶的吧。茶喝多了也會醉人，身體也會很不舒服，渾身無力、難受、頭暈。這個時候可以把糖果含在嘴里，或者喝一點糖水，都是可以緩解癥狀?？崭购炔钑屓擞叙囸I感，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致低血糖性休克，所以為了自己和家人的健康，多了解這些知識，還是非常有必要的。

　　2.忌喝冷茶

　　在生活中喝冷茶其實是常見的，尤其是夏天。天氣炎熱，倒好的茶不能立刻喝，就放涼了再喝。有時候是有別的事情忙忘記了，忙完再回來喝，也不管它涼不涼，涼了最好。其實這樣做是不對的。冷茶對我們的身體有很大的傷害，還是喝熱茶或者溫茶的好。喝冷茶會有聚痰、滯寒等副作用。尤其是對于體質(zhì)屬于寒性的女性來說，就更不能喝冷茶了。在平時生活中，泡好茶之后及時喝掉，涼了就倒掉。千萬不要放在冰箱等冰了喝冰茶，放到第二天也不能喝了，到時候就要再重新泡茶了。

　　3.忌喝燙茶

　　冷茶不能喝，太燙的茶也不能喝。如果茶太燙的話，會對人的咽喉、食道和胃造成傷害。倘若長期喝燙茶，就有可能導(dǎo)致這些器官受損病變。國外有過研究，常喝燙茶，而且茶的溫度超過62度的人，胃壁較易收到傷害，會導(dǎo)致胃病。所以不要喝太燙的茶。

　　4.忌沖泡太多的茶

　　喝茶不能沖泡次數(shù)太多，一般茶葉泡三到四次就沒什么顏色，也沒什么營養(yǎng)物質(zhì)可以跑出來了。再多次泡反而會把有害物質(zhì)給泡出來，危害人體健康。第一次泡能泡出茶湯總量的百分之五十，第二次能泡出百分之三十，第三次泡能泡出百分之十，第四次泡就只剩下百分之一到百分之三了。所以一壺茶沖泡不要超過四次就好了。

　　5.忌飲變質(zhì)的茶

　　這個大家就可想而知了，不只是茶，其他食品、飲料等，只要是劣質(zhì)或者變質(zhì)的都是不能吃的。茶本身不是很好保存，很容易受潮而變質(zhì)。很多人比較勤儉節(jié)約，認(rèn)為茶只是受潮，并沒有太大影響，還是照喝不誤。其實隱患還是有的。變質(zhì)的茶里面含有大量的細菌等對人體有害的物質(zhì)，是萬萬不能喝的。