經(jīng)常喝綠茶的人身體會(huì)有哪些變化呢？我回答一下這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槲覀兗夷俏缓染G茶喝了幾十年，我結(jié)婚快40年了，現(xiàn)在我每天早晨起來(lái)第一任務(wù)就是先燒水泡一杯綠茶等老公起床喝，呵呵似乎感覺(jué)這樣才是新的一天幸福生活的開(kāi)始，我因?yàn)樗卟缓貌辉趺春龋俏姨貏e喜歡沖泡綠茶，靜看茶葉在杯中舒展瞬間美好的感覺(jué)。

我老公今年66歲了（屬馬），最大的愛(ài)好就是天天喝綠茶。他以前經(jīng)常喝很濃的茶，嫌我茶葉放的少，他自己抓一把再放，泡開(kāi)后半杯茶半杯水，有時(shí)候茶的容量還大于水，我就反復(fù)“教育”他喝淡茶。因?yàn)椴柚懈缓匪?、咖啡堿等成分，經(jīng)常喝濃茶不僅會(huì)損害腎臟，還會(huì)加速體內(nèi)鈣和鐵元素的流失。這幾十年來(lái)，我和他對(duì)比而言，我是醫(yī)院的?？停轻t(yī)院的陪客。我只見(jiàn)他偶爾感冒腹瀉過(guò)，真沒(méi)見(jiàn)他有過(guò)什么病，單位組織體檢，所有的檢驗(yàn)指標(biāo)都非常標(biāo)準(zhǔn)化。

我認(rèn)為他喝綠茶第一大好處就是促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)健脾胃，特別愛(ài)吃飯。現(xiàn)在年齡大了，飯量減少了一點(diǎn)，60歲以前每頓飯能吃三兩以上主食和一大盤(pán)蔬菜，特別愛(ài)吃肉，尤其是紅燒肉。每天四餐，晚上9點(diǎn)鐘必吃，不吃睡不著覺(jué)。

第二大好處是臉上皮膚緊實(shí)而富有光澤。老公臉上身上不僅極少有斑點(diǎn)，即使有也是天生的，那皮膚都是紅潤(rùn)泛著光的亮，肌肉緊實(shí)，還非常有力氣。因?yàn)椴枞~中含有多種維生素氨基酸，尤其茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化能力，經(jīng)常喝綠茶是顯得比同齡人年輕。另外，茶葉中的咖啡因成分可促使神經(jīng)系統(tǒng)活躍興奮，其中胡蘿卜素含量也非常高，讓人覺(jué)得神清氣爽、耳聰目明。

第三大好處是身體好不得病。茶葉中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可促進(jìn)人體提升免疫力，提升身體陽(yáng)氣，維持機(jī)體陰陽(yáng)和體液酸堿平衡，疾病就很難找上門(mén)來(lái)。茶葉中的茶多酚等物質(zhì)還具有抗輻射、抗腫瘤功效，是許多疑難疾病的“克星”，所以就會(huì)身體好不得病。我國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，正是因?yàn)樗闹T多好處讓人受益。

第四大好處是及時(shí)幫助肝腎等器官排毒解毒，清理血管垃圾。茶葉中的茶多酚等物質(zhì)在血液循環(huán)中起到“血管清道夫”的作用，排出其多余油脂和毒素，促進(jìn)脂肪燃燒，有效降低血脂血壓，平衡血糖。

頭條中有很多朋友喜歡喝綠茶。那天一個(gè)老年朋友告訴說(shuō)自己70歲了依然很健康，秘訣就是天天喝幾杯綠茶。人每天喝3-5杯綠茶真的對(duì)身體相當(dāng)有益，如今綠茶已經(jīng)被許多國(guó)家公認(rèn)為“最天然的綠色健康飲品”。中老年人飲用綠茶好關(guān)鍵是要常年堅(jiān)持喝，天長(zhǎng)日久飲用你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體最明顯的變化就是擁有健康、幸福和快樂(lè)。