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小孩常吃茶油蒸蛋好嗎

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-05-24 20:20   點(diǎn)擊:1593   編輯:niming   手機(jī)版

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蛋富含膽固醇,營養(yǎng)豐富,一個(gè)蛋含蛋白質(zhì)7克。蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收,利用率高達(dá)98%以上,營養(yǎng)價(jià)值很高,是人類常食用的食物之一。小孩常吃雞蛋能增加蛋白質(zhì),不過天天吃的話就不好了,龍肉天天吃都會膩的。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

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