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喝茶可以養(yǎng)生,哪種茶最健康呢?

來源:www.ehwe.cn   時間:2021-05-21 18:44   點擊:9996   編輯:niming   手機版

我國飲茶歷史悠久,茶葉的品種也豐富多彩。不同品種的茶葉,其特點也各異。

一、茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)——茶多酚茶葉中最重要的營養(yǎng)物質(zhì),就是茶多酚。因此茶葉的促健康功能,也多是由茶多酚發(fā)揮的。茶多酚是茶葉中獨有的多酚類物質(zhì),具有多種生理功能,如:抗氧化、抑制腫瘤、保護心血管、抗炎、增強免疫。

喝茶可以養(yǎng)生,哪種茶最健康呢?

二、不同茶葉的特點綠茶:綠茶富含茶多酚,可以預(yù)防心血管疾病,還能抗氧化、提高免疫力等。

黑茶:普洱茶就是黑茶的一種,其富含生物活性物質(zhì),具有減脂減肥效果。

烏龍茶和紅茶:烏龍茶又名青茶,屬半發(fā)酵茶類,紅茶屬于全發(fā)酵茶,能促進血液循環(huán)、降低膽固醇等。

黃茶助消化:黃茶為輕發(fā)酵茶類,加工工藝與綠茶相似,只增加一道“悶黃”工藝,促使其多酚葉綠素等物質(zhì)部分氧化。具有提神醒腦、消除疲勞、消食化滯等功效。

菊花茶清肺祛火:菊花富含維生素A,具有清肺祛火、清肝明目的功效。

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三、不同季節(jié)怎么選茶

春季:大地回春,這個季節(jié)適合飲用新鮮的綠茶。

夏季:天氣炎熱,適合喝綠茶,可以起到降溫消暑的效果。

秋季:秋季適合泡上一杯烏龍茶,可以幫助清除盛夏的濁熱。

冬季:冬季飲一杯溫熱的紅茶,可以生熱暖胃

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